Uticaj naglih klimatskih promjena na naše tijelo i organizam
Nauka je dokazala da ni fizički, ni psihički zdrave osobe nisu imune na promjene koje se dešavaju u atmosferi. Zbog naglih promjena meteoroloških parametara pate i osobe koje su psihički i fizički zdrave. Najčešći simptomi su glavobolja, ali i razdražljivost, nesanica, konstantan osjećaj umora.
Najosjetljiviji na vremenske prilike, su: reumatičari, astmatičari, srčani bolesnici (angina pektoris, visoki krvni pritisak), oni koji imaju čir na dvanaestpalčanom crijevu i želucu, pacijenti koji pate od raznih psihičkih tegoba, prije svega, psihoze.
Prema riječima stručnjaka, astmatičar na primjer, osjeti i reagira u periodu od tri do 48 sati prije nego što uslijedi nagla promjena temperature i zato je dobro znati bio prognozu, na osnovu koje ljekar daje savjet kako da ugrožene osobe što bezbolnije prebrode period koji nailazi. Zato se savjetuje ostanak kod kuće, izbjegavanje težih fizičkih aktivnosti, pridržavanje prepisane terapije.
Ne prati trendove, već svoje potrebe
Slojevito oblačenje je najvažnije. Zaboravite na modne trendove za ovu sezonu i oslušnite svoje tijelo. Ako ćete veći dio dana provesti na ulici, krećući se, obucite pamučnu garderobu koja upija znoj, laganu jaknu koja ne propušta vjetra, udobnu obuću koja može da vas zaštiti i od iznenadne kiše ili snijega.
Kišobran u torbi je obavezan, bez obzira na sunce. Ako ćete, sjediti na poslu, ili u školi, obavezan je džemper ,nakon osjećaja toplote dok ste dolazili na posao, na primjer, za samo sat, dva, može vam biti hladno ako ste sve vrijeme sjedili. Vuneni džemper, prsluk ili ogrtač, će vam dobro doći.
Pridržavajte se propisane terapije
Ako bio klimatolozi kažu da će u određenom periodu biti ugrožene psihički oboljele osobe, upotreba lijeka za smirenje prije tog perioda omogućit će da se taj period gotovo i ne osjeti.
Naučnici su utvrdili da vjetroviti i topli dani djeluju depresivno na čovjeka i njegovo opće raspoloženje i smanjuju učinak na intelektualnom i fizičkom planu. Kada puše jugo (topli vjetar), zdravi mogu da osjete pogoršanje raspoloženja, a kronični bolesnici koji pate od bolesti krvnih sudova mogu da dožive srčani ili moždani udar.
Vlažnost podiže rizik od srčanog i moždanog udara
Kada je u zraku mnogo vlage, otežano je isparavanje znoja sa površine kože, a poznato je da sparni dani opterećuju srce kao da radi pod fizičkim naporom. Istraživan je utjecaj vremena i na pojavu moždanog udara, srčanog infarkta i plućne embolije, pri čemu je zaključeno da najviše srčanih udara ima zimi i u danima sa niskim zračnim pritiskom. U takvim prilikama prevladava oblačno, često vjetrovito, snježno ili kišno i veoma hladno vrijeme.
Ljeti su infarkti najčešći pri nestabilnom vremenu, posebno ako je praćeno hladnim strujanjima s pljuskovima i grmljavinom. Za pojavu moždanog udara opasni su i višednevni hladni periodi s velikim promjenama zračnog pritiska. Rezultati se mogu dovesti u vezu s promjenama koagulacije krvi u različitim vremenskim uslovima.
I hrana je bitna
Najvažnije pravilo ishrane kada je vrijeme promjenljivo glasi: jesti malo i laganu hranu, a na vrhu liste su svježe voće i dinstano povrće. Preporučuje se i svakodnevno konzumiranje supe od povrća ili mesa, “jer ona daje snagu, više nego šoljica kafe”, kaže bečki profesor Hademar Bankofer.
Za krvotok je pri naglim promjenama vremena potreban i mikro element hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodastim plodovima, suhom grožđu. Ženama je posebno potrebno željezo koje se može naći u kaši od jabuke, peršinu, sitnom luku, dinstanom grašku i sjemenkama bundeve, a kao glavno jelo Bankofer preporučuje kuhani krompir koji se kuha sa grančicom nane.
U Institutu za nutricionizam u New Yorku utvrđeno je da se krvotok može stabilizirati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac ili jedan komad integralnog hljeba namazan senfom, jer mineralni sastojci iz krastavca i ulja iz senfa daju snagu. Kao najvažnije, Bankofer navodi dovoljno unošenje tečnosti, uz nekoliko kapi soka od svježeg limuna.
http://www.narodnilijek.com
