Previše vijesti, premalo mira: Kako sačuvati srce od stalne uznemirenosti?

Otvorili ste telefon da provjerite jednu vijest. Dvadeset minuta kasnije pročitali ste deset novih, pregledali komentare i pogledali nekoliko uznemirujućih snimaka. Telefon odložite, ali sve što ste vidjeli još nosite u sebi.

Ratovi, nasilje, nepravda, neizvjesnost. Teško je ostati ravnodušan, posebno kada gledamo tuđu patnju. Ipak, vrijedi se zapitati: koliko nam praćenje pomaže da razumijemo događaje, a kada samo iznova povećava našu uznemirenost?

Ne moramo prenijeti sve što pročitamo

Allahov Poslanik ﷺ upozorio je:

„Dovoljno je čovjeku laži da prenosi sve što čuje.“

Bilježi Muslim u uvodu svoga Sahiha, predaja br. 5.

Ova pouka posebno je važna kada se vijesti šire jednim pritiskom na ekran. Potresan naslov, fotografija i veliki broj dijeljenja mogu nas navesti da povjerujemo prije nego provjerimo.

Prije dijeljenja pogledajmo ko je objavio informaciju, kada je nastala i postoji li pouzdana potvrda. Stari snimak može biti predstavljen kao današnji, a nečija pretpostavka kao utvrđena činjenica.

Ako nismo sigurni, sačekajmo. Tuđa čast i sigurnost važnije su od toga da prvi prenesemo vijest.

Odredimo vrijeme za informisanje

Možemo pratiti važne događaje i ostaviti dio dana bez vijesti. Odaberimo nekoliko pouzdanih izvora i vrijeme kada ćemo ih pregledati. Isključimo obavijesti koje nas stalno vraćaju istim sadržajima.

Posebno vrijedi sačuvati trenutke pred spavanje i vrijeme koje provodimo s porodicom. Ako smo već razumjeli šta se dogodilo, ne moramo iznova gledati svaki uznemirujući snimak.

Briga za druge može ostati prisutna i kada odložimo telefon.

Dajmo svojoj brizi koristan pravac

Kada nas neka vijest potrese, razmislimo postoji li nešto što možemo učiniti: pomoći preko provjerene organizacije, podijeliti tačan apel, podržati ugroženu osobu ili uputiti dovu.

Takav korak daje našoj pažnji svrhu. Nekada možemo učiniti mnogo, nekada vrlo malo. Važno je prepoznati ono što je u našoj mogućnosti i tome se posvetiti.

Ostavimo prostor za zikr

Među riječima kojima možemo ispuniti predah jesu:

سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

Transkripcija:

„Subhanallahi ve bi hamdihi, subhanallahil-‘azim.“

Značenje:

„Slavljen neka je Allah i Njemu pripada hvala. Slavljen neka je Allah, Veličanstveni.“

Poslanik ﷺ opisao je ove dvije riječi kao lahke na jeziku, teške na vagi i drage Milostivom.

Bilježi Muslim, Sahih, hadis br. 2694.

Zikrom se prisjećamo Allahove veličine i izražavamo zahvalnost. Uz vijesti o onome što nas plaši i rastužuje, dajemo mjesto i riječima koje nas povezuju s Gospodarom.

Sačuvajmo pažnju za život pred nama

Dok pratimo ljude daleko od nas, primijetimo i one koji su nam blizu: dijete koje želi razgovor, roditelja kojem treba pomoć, komšiju koji prolazi kroz teškoću.

Odgovorno informisanje, provjera vijesti, konkretna pomoć i vrijeme za ibadet mogu stati u isti dan. Telefon možemo odložiti nakon što saznamo ono što je važno — i svoju pažnju usmjeriti prema dobru koje možemo učiniti

akos.ba