>
Ovo su naši top zimski začini
Zimsko godišnje doba je pravi dvosjekli mač što se prehrane i prehrambenih navika tiče. Manje se krećemo, više vremena provodimo u zatvorenim, grijanim prostorijama, dok vani vladaju hladan vjetar i minusi. To se ne odražava dobro niti na našu kožu, niti na na imunitet, a manjak sezonskih namirnica koje... Read more
Znate li kako se pravilno jede bijeli luk?
Bijeli luk je jedna od najmoćnijih biljaka na svijetu koja je u upotrebi već hiljadama godina zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima. Bijeli luk je redovan gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado okrećemo kada imamo prehladu ili gripu. U narodu je poznat kao prirodni antibiotik, a... Read more
Sedam činjenica koje dokazuju da čitanje knjiga poboljšava naše zdravlje
Čitanje knjige može biti zabavno Naime, jedna studija sugeriše kako uživanje u književnosti može pomoći u jačanju sposobnosti “čitanja misli”. Istraživanje, sprovedeno u magazinu Science, kako čitanje književnosti njeguje vještinu poznatu kao “teorija uma”, koja se opisuje kao sposobnost čitanja misli i osjećaja drugih, piše portal buka.com Ali teško... Read more
5 situacija kada ne smijete koristiti maslinovo ulje
Maslinovo ulje se često spominje kao najbolji odabir koji štiti naše zdravlje i svako jelo čini ukusnijim. Postoje situacije u kojima ga ipak ne treba koristiti Sama maslina sadrži  brojne aktivne fitonutrijente, poput polifenola i flavonoida, koji također imaju protuupalna svojstva. Njihovim djelovanjem smanjuju se simptomi astme, artritisa i... Read more
Kombinacija ovih biljaka i vitamina najbolje jača imunitet!
Obzirom da svake godine nastupa sve više vrsta prehlade, viroze i gripe, potrebno je jačati imunitet kroz cijelu godinu. Da bismo izbjegli obolijevanje, potrebno je pripaziti na prehranu, adekvatan unos vitamina i minerala, ali i konzumirati ekstrakte nekih ljekovitih biljaka – prenosimo sa portala krenizdravo.rtl.hr. Namirnice koje jačaju imunitet Voće... Read more
Zdravlje tijela i duše: Budite fizički aktivni
Drevna arapska izreka glasi: Zdrav razum (mozak) u zdravom tijelu. Ova izreka potpuno je istinita. Kako smo već spomenuli u prethodnim poglavljima, treba jako naglasiti važnost vježbanja (treninga), a muslimani bi trebali svoju djecu podučavati različitim sportovima: “Učite svoju djecu gađanju strijelom, plivanju i jahanju.“* Iako naučnici još uvijek... Read more
Namirnica u fokusu: recept s palentom
Nutritivno vrijedna namirnica koja ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama Kod nas je palenta već više od 5 vijekova važan dio prehrane. Ovisno o dijelu zemlje razlikuju se i nazivi: bota, polenta, prpa, pulenta, pura, žganci, kukuruzna krupica, jaglji…samo su neki od naziva. Poslužuje se na različite načine, gušća ili... Read more
Poslanikova dova za zdravlje
DOVA ZA ZDRAVLJE „Često uči dovu za ozdravljenje.“ PORIJEKLO HADISA Prenose ga Dejlemi, Hakim i Taberani od Abdullah b. Abbasa, radijallahu anhuma. POVOD NASTANKA Abdullah b. Abbas, radijallahu anhuma, kaže da je zamolio Poslanika da mu kaže neku dovu koju će često učiti, a on mu je izrekao prednji... Read more
Nar/šipak: Kako ga očistiti bez po muke! VIDEO
Smatra se da je nar jedna od prvih kultiviranih voćaka zajedno sa maslinom, grožđem, smokvom i hurmom (4000 do 3000 g pr.K.). Tokom stoljeća predstavljao je simbol zdravlja, plodnosti i ponovnog rođenja, imao je mistična iscjeliteljska svojstva, ali i praktičnu primjenu kao boja ili ukras. Svoje mjesto nalazi u... Read more
Ideje za doručak – idealan doručak
Počnite dan s kvalitetnim obrokom, kako bi se napunili energijom za cijeli dan. U nastavku vam donosimo neke ideje za doručak. Uobičajena navika 58% ljudi je preskakanje doručka. To je najgora varijanta. Doručak bi trebao probuditi metabolizam, dati vam dobar osjećaj i kontrolirati tjelesnu težinu. 1. Doručak na bazi ugljikohidrata... Read more