Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "rekreacija" (Page 2)

Pet jednostavnih načina da usput sagorite 500 kalorija svaki dan

Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rješenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da imate perfektnu figuru. 1. PIJTE CRNU KAHVU ILI ČAJ Sigurno kahvu iz kesice i kapućino sa lješnikom ne ubrajate pod stvari koje ste unjeli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može imati 200

Najbolji satovi za trčanje u 2018.godini

Da, tačno je da je za trčanje najbitniji dobar par patika, ali pametni satovi mogu sigurno da vam budu od koristi. Za početnike, satovi za trčanje mogu biti od pomoći tako što prate koliko dugo radite ili da izmjere interval vožnje ili trčanja. Iskusniji trkači vole da koriste napredne funkcije pametnih

Izađite iz kuće i pokrenite se! Ideje za aktivan i zabavan vikend

Što ako jednostavno ne volite vježbati u teretani ili ne možete pronaći motivaciju? Uživajte u suncu i rekreirajte se na otvorenom! Lijepi dani nas jednostavno zovu da vrijeme provodimo na otvorenom! Ugrijani zrakama sunca boljeg smo raspoloženja, stvari nam se čine lakšima, a otvara se cijeli niz aktivnosti u kojima možete

Zašto je plivanje najzdraviji oblik rekreacije

Već nakon nekoliko sati plivanja, osjećat ćete veću snagu, fleksibilnost i mišićnu izdržljivost. Plivanjem slobodnim stilom u trajanju od 30 minuta, potrošit ćete oko 350 kalorija. Najtežim stilom, leptirom (delfinom), u 30 minuta ćete sagorjeti 400 kalorija. Plivanje ravnomjerno jača sve mišićne skupine jer se plivači ravnomjerno koriste rukama, nogama,

Sami napravite otkačeni plastelin za svoje dijete!

Plastelin je jedna od najomiljenijih dječjih igračaka i jedna od igračaka koja nikad ne izlazi iz mode i s dobrim razlogom. Plastelin je zabavan, kreativan, razvija dječju motoriku i maštu i može se koristiti uvijek iznova. Iako plastelin nije skup, vi ga možete sami napraviti sami za još manje novca,

Šta se promjeni u vašem tijelu poslije samo jednog treninga?

Ali čak i nakon prvog treninga će početi da se dešavaju promjene na tijelu, zato samo nastavite da trenirate, piše Blic. Šta se dešava sa tijelom nakon samo jednog treninga? 1) STRES NESTAJE Skorašnja anketa u SAD je otkrila da samo 14 odsto ljudi trenira da bi redukovalo stres. Čak i ako vam

Vježbanjem do zdravlja: Zašto trebate raditi svaki dan čučnjeve?

To je jedna od vježbi koja treba postati dio vaše rutine vježbanja. Poprilično je jednostavna za izvođenje, ne treba vam nikakva oprema i možete ju raditi bilo gdje. Iako se čučnjevi smatraju vježbom kojom se jačaju noge, oni zapravo aktiviraju puno veći broj mišićnih skupina, uključujući i mišiće trupa. Jačaju mišiće cijelog

Šta se dešava u organizmu dok vježbamo?

Vježbanje pokreće rad organa Svima nama je poznata važnost vježbanja i rekreacije i koliko je to dobro za čovjekovo zdravlje. Ipak, i to saznanje nekada nije dovoljno da se pokrenete i konačno počnete sa vježbanjem. Možda će vam biti lakše ako budete znali konkretne procese koji se dešavaju u vama dok

9. savjeta za vježbanje – motivacija za početnike

Piše: Diana N. Čubrilo Umjesto da postanete dio te depresivne kulture odustajanja, postanite primjer drugima. Učinite najbolju stvar za sebe i (p)ostanite aktivni. Mi ćemo vam pomoći sa sljedećih devet savjeta: 1. Prisjetite se pravog razloga zbog kojeg ste počeli s vježbanjem Kakav god vaš razlog bio, koristite ga kao pogonsko gorivo. Nemojte ga

Trčanje kao rekreacija

Osjećate li se pomalo umorno, čini vam se kao da se budite bez energije i iscijeđeni ste na polovici radnog dana.Vrijeme je da uvedete neke promjene. 43990

Top