Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "rekreacija" (Page 3)

9. savjeta za vježbanje – motivacija za početnike

Piše: Diana N. Čubrilo Umjesto da postanete dio te depresivne kulture odustajanja, postanite primjer drugima. Učinite najbolju stvar za sebe i (p)ostanite aktivni. Mi ćemo vam pomoći sa sljedećih devet savjeta: 1. Prisjetite se pravog razloga zbog kojeg ste počeli s vježbanjem Kakav god vaš razlog bio, koristite ga kao pogonsko gorivo. Nemojte ga

Trčanje kao rekreacija

Osjećate li se pomalo umorno, čini vam se kao da se budite bez energije i iscijeđeni ste na polovici radnog dana.Vrijeme je da uvedete neke promjene. 43990

Ishrana ili vježbanje: Šta je važnije za zdravlje?

E pa sada se zna. Za Philipa Stanfortha, profesora na teksaškom Univerzitetu i izvršnog direktora Instituta za fizičku spremu dileme nema. “Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da ishrana igra mnogo veću ulogu nego vježbanje”, rekao je Stanforth za Science Alert, piše dominomagazin.com. Morate da prepješačite 56 kilometara da biste potrošili

5 omiljenih zimskih sportova

Mnogi zimski sportovi katkad nepravedno zaboravljeni, čekaju svoju priliku svake zime, naročito za trajanja zimskih uslova, odnosno za pojave snijega i leda, koji naravno ne moraju biti preduslov. Tako, mnogi od sportova koje ćemo vam predložiti za zimsku rekreaciju nisu oni na koje ćete morati potrošiti gomile novca počevši od

Hodanje – mršavljenje – zdravlje – samo je šetnja dovoljna!

Hodanje je jedan od najlakših načina da izgubite suvišne kilograme. Žustra šetnja u trajanju od 45 minuta, četiri puta sedmično, pomoći će vam da izgubite pola kilograma sedmično. Osim mršavljenja, hodanje jača srce i pluća, poboljšava gustoću kostiju kao prevencija osteoporoze i poboljšava raspoloženje povećanjem produkcije endorfina. I što je najbolje,

Što raditi u slobodno vrijeme

Mnogi u današnje vrijeme svoj život grade oko posla, karijere i obitelji, a ono malo slobodnog vremena provedu spavajući, surfanjem po Internetu ili gledanjem televizije. Oni malo napredniji se ipak odluče na čitanje. No većina ne iskorištava svoj potencijal i dane uludo troši na kauč i tv. Ako želite unaprijediti

Dobrobiti planinarenja i vodič za planinare početnike

Osim što višestruko koristi zdravlju i gradi dobru kondiciju, višesatno pješačenje u prirodnom okruženju rezultira i čvrstim prijateljstvima jer planinska priroda, često netaknuta i divlja, ima moć stvaranja neraskidivih veza među ljudima. Zdravstvene dobrobiti planinarenja Osim što povoljno djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava, planinarenje jača mišićno-koštani sistem, potiče metabolizam i rad endokrinog

Upoznajte škola u kojoj se djeca ohrabruju da trče po hodnicima

Đaci jedne kanadske škole više ne moraju da obuzdavaju svoj korak. “Nema trčanja po hodnicima!” – to je ono što gotovo sva djeca čuju još prvog dana u školi. Međutim, đaci jedne kanadske škole više ne moraju da obuzdavaju svoj korak, piše portal Detinjarije.com. Naime, u školi “Panorama Hilz” u Kalgariju deca se

U Sarajevu organizovan prvi Bike Fest: Raznovrstan sadržaj za ljubitelje biciklizma

U sarajevskom parku Jezero danas je premijerno organizovan Bike Fest, koji je za nekoliko desetina ljubitelja biciklizma ponudio raznovrstan sadržaj, javlja Anadolu Agency (AA). Sportsko-rekreativni događaj organizovan je u saradnji Općine Centar Sarajevo s Centrom za sport i rekreaciju i Udruženjem "Giro di Sarajevo". Prema riječima organizatora, ciljevi projekta su, pored socijalnog aspekta,

Top