Zahvalnost kao stanje
Sve dobre stvari dolaze onima koji su pripremili svoje srce i um za dobro, kako se pripremiti za dobro? Svjesnim i konstantnim izborom i fokusom na dobro bez obzira na to što se trenutno dešava. Za takve ljude uvijek postoji: ”Bit će dobro”, zato i bude. Jedan učenjak rekao je učeniku: ”Reći ću ti najbolje riječi koju svako biće može reći – ta riječ neka bude hvala.Samo govori: ‘Hvala!’ Ne objašnjavaj, ne žali se, samo govori hvala. I gledaj šta će se desiti.”
”Trudite se i budite zahavalni, o čeljadi Davudova! A malo je zahvalnih među robovima Mojim!” (Sebe, 13)
Onoliko koliko budete zahvalni, toliko ćete biti sretni u svim segmentima života.
Uzmite posebnu svesku, nazovite je dnevnik zahvalnosti i svaki dan pišite na čemu ste zahvalni… To će primijeniti vaše stanje i percepciju – skrenut ćete fokus sa onoga što nemate, a biti zahvalni na onome što imate, samim time dobit ćete više blagodati u životu jer Bog daje onima koji su zahvalni još više. Pišite dnevnik zahvalnosti, svako jutro, svaki dan, svako veče, prisjećajte se situacija u kojima ste zahvalni.
Vaše cjelokupno stanje će se promijeniti. Ukoliko to uradite ujutro osjetit ćete zahvalnost i sreću koja vas može držati tokom cijelog dana. Ukoliko to radite navečer, kada zaspite, velika vjerovatnoća je da ćete se probuditi sa osjećajem zahvalnosti jer ćete se prisjetiti zadnjih misli i stanja. Osvrnite se na sitnice i na krupne stvari, na sve što vam možda izgleda nebitno i što uzimate zdravo za gotovo.
Volim….. – napišite šta volite: putovanje, učenje, čitanje, odmor, prirodu… (kasnije se potrudite da radite što više stvari koje volite).
Zahvalna sam za….. – napišite sve pojedinosti… jutro, dan, kahvu, hranu, vodu, zrak, za ruke, noge, oči, čulo sluha, porodicu, krov nad glavom, djecu, roditelje, supružnika…, bilo šta što vas čini sretnima i zahvalnima.
Sretna sam zbog….. – navedite barem jednu stvar zbog koje ste sretni.
Biram sreću zbog toga što…… – navedite razloge zašto vam sreća više koristi.
Biram zahvalnost zbog toga što…… – navedite razloge – zato što ćete se bolje osjećati, zato što je zahvalnost način da steknete milost i veće obilje, zato što Bog voli zahvalne.
Biram ljubav zbog toga što…. – zato što je ljubav najjača emocija, zato što Bog voli one koji izabiru ljubav, zato što iz ljubavi dolaze sve ostale dobre stvari.
Biram da kažem životu ”da” – zato što tada nemam otpor i moje povjerenje se pojačava. Kad se povjerenje pojača, poveća se kreativnost, opuštenost i sreća… sve dobro vam dolazi.
Poruka vama:
Svaki trenutak može biti dobar ako ga vi takvim napravite. Svaki trenutak može biti bolji nego prethodni ako samo malo pomjerite fokus sa onoga što nemate na ono što imate. Brojanje Božijih blagoslova i darova idealan je način da vam ovaj trenutak bude još bolji od prethodnog. Ali, nažalost ljudi se žale na ono što nemaju, umjesto da broje blagodati i iz te tačke idu prema onome što žele. Nije ni čudno da su mnogi depresivni i tužni.
Afirmacija: Svaki dan Bogu i životu govorim ”volim te”, ”vjerujem ti” i oni mi odgovaraju: ”volim te” i ”ne brini”.
Izvor: ” SRETNI LJUDI ”
Autor: Alma Taletović
Za Akos.ba pripremila: Adisa Omerbašić
