vježbanje
-
Rekreacija
Vježbe za mršavljenje koje možete raditi kod kuće
Vježbanje ne mora nužno značiti da morate provoditi puno vremena u teretani. Trening možete odraditi i kod kuće ili u…
Saznaj više » -
Rekreacija
Trening za žene prilagođen godinama – kako vježbati s 20, 30, 40, 50 i više godina
Obzirom na promjene potrebno je prilagoditi trening novonastalim promjenama. Motivi za vježbanjem mogu biti različiti, ali učinci na tijelo su…
Saznaj više » -
Rekreacija
Vježbajte i u zimskim uslovima!
Vježbanjem zimi možete spriječiti napade dosade ili zimske depresije. Vježbanje podiže energiju, a i vaš imunološki sistem jača. Studije pokazuju…
Saznaj više » -
Rekreacija
Ovaj tekst će vam pomoći da pobjedite izgovore od vježbanja
Čuli smo sve izgovore kako bi se preskočilo vježbanje (neke smo i mi iskoristili) i napravili smo popis – ponižavajući,…
Saznaj više » -
Rekreacija
Kako znati da ste uradili dobar trening?
Donosimo sedam odgovora na pitanja kako ćete i po kojim znakovima to prepoznati i koje ćete nagrade za to dobiti.…
Saznaj više » -
Rekreacija
Oblikujte mišiće: 8 dijelova tijela koji zbog trčanja ulaze u petu brzinu
Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija. Trčanjem “radi” cijelo tijelo, zbog repetitivnih pokreta mišići dobivaju…
Saznaj više » -
Kolumne i intervjui
Kenan Hadžihalilović za Akos.ba: “Post ima samo pozitivno djelovanje na organizam, zdravlje tijela i duše”
Kenan Hadžihalilović je rođen 22.05.1987. u Sarajevu. Diplomirao je na Fakultetu Zdravstvenih Studija Univerziteta u Sarajevu, odsjek za Fizikalnu terapiju…
Saznaj više » -
Rekreacija
Vježbanjem do zdravlja: Zašto trebate raditi svaki dan čučnjeve?
To je jedna od vježbi koja treba postati dio vaše rutine vježbanja. Poprilično je jednostavna za izvođenje, ne treba vam…
Saznaj više » -
Rekreacija
Šta se dešava u organizmu dok vježbamo?
Vježbanje pokreće rad organa Svima nama je poznata važnost vježbanja i rekreacije i koliko je to dobro za čovjekovo zdravlje.…
Saznaj više » -
Zdravlje
Ojačajte slabe tačke na tijelu
S godinama je normalno da nas bole kosti i zglobovi, no možemo li ipak nešto učiniti kako bismo spriječili barem…
Saznaj više »