Vježbe za koljena – jačanje mišića nogu protiv boli u koljenima

  Upute prije početka vježbanja Kod svih vježbi koje zahtijevaju savijanje koljena, poput čučnjeva, koljena nikada ne smiju prijeći liniju nožnih prstiju jer takvo držanje snažno...

Preskakanje užeta – izvrsna vježba

Skakanje se smatra jednom od najintenzivnijih aerobnih vježbi. Izvrsno je za srce, pluća, povećava gustoću kosti, što zauzvrat smanjuje mogućnost razvoja osteoporoze. Jednostavno preskakanje...

Dukat Fit za energiju 3 000 trkača na Sarajevskom polumaratonu

Jedanaesti po redu festival trčanja i dobre zabave "Sarajevski polumaraton", uz ostvareni apsolutni rekord od 3 000 takmičara iz 30 zemalja svijeta, definitivno je...

Trčanje vas čini mlađima i ljepšima – evo i kako

Zdravija, sjajnija koža Trčanje povećava proizvodnju ljudskog hormona rasta – prirodnog seruma mladosti u našem tijelu. Ovo pomaže stvarati nove stanice zbog kojih nam koža...

Koristi vožnje bicikla

Svi pozitivni efekti vožnju bicikla čine jednim od najučinkovitijih načina vježbanja, pa su zbog toga sastavni dio mnogih dijeta, programa treninga i zdravstvenih preporuka. Evo...

Putem ove četiri metode imat ćete pravi odmor!

  Mnogi se sa odmora vrate umorniji, frustriraniji i potrošeniji nego što su bili prije odmora. To je rezultat odabira pogrešnog vremena i lokacije ili...

Ljuljajmo se: Važna životna lekcija koju djeca uče zahvaljujući ljuljaškama

Svako djete zaslužuje ljuljašku, odnosno – svako djete zaslužuje barem dvije ljuljaške – za sebe i svog drugara. Zato ako imate dvorište i planirate...

Kako se pripremiti za trčanje ljeti?

Prvo što trebamo napraviti je da skinemo sa sebe sav višak opreme koji možemo. Tajice i duge podmajice možemo spremiti u ormar do jeseni....

Udruženje ‘JesiLiZaBasket?’ daruje djeci obnovu košarkaških igrališta

Potaknimo mlade da se druže i vrijeme provode na vazduhu, geslo je kojim su se vodili veliki zaljubljenici u košarku iz Udruženja građana Jesi...

“Fly fishing” na Plivi mamac za iskusne svjetske ribolovce

 Posebna vrsta ribolova "fly fishing" ili mušičarenje na rijeci Plivi kod Šipova predstavlja atrakciju za strane turiste, ljubitelje prirode i ribolova, a Pliva je...

Zadnje objavljeno

POPULARNO

Preporuka za čitanje