Rekreacija
-
Trčanje kao rekreacija
Osjećate li se pomalo umorno, čini vam se kao da se budite bez energije i iscijeđeni ste na polovici radnog…
Saznaj više » -
Vježbanje u starosti, ključni faktor za dobro zdravlje
Biološko starenje predstavlja univerzalan biološki proces, prirodnu fazu u životnom ciklusu svake jedinke. Proces starenja prvo utiče na kardiovaskularni i…
Saznaj više » -
Bavite se nekom vrstom fizičke aktivnosti
Medicinski časopis B.M.J. nedavno je kao glavnu temu objavio članak u kojem je autorica navela da upražnjavanje fizičkih aktivnosti koristi…
Saznaj više » -
Kako spriječiti debljinu kod djece?
Tjelesna aktivnost osnovna je čovjekova potreba od njegova rođenja do kasne starosti. Savremeni uslovi života i rada zaokupljaju čovjeka, ograničavajući…
Saznaj više » -
Kako održati trening tokom ramazana
Pitam se: „Koja je smisao posta ako ne osjetimo kako je to biti gladan, koja je smisao ostavljanja hrane i…
Saznaj više » -
Što će vožnja bicikla učiniti za vaše zdravlje?
Povoljan uticaj bicikliranja na zdravlje Redovnom vožnjom bicikla povoljno utičete na zdravlje – smanjit ćete rizik od nastanka nekih bolesti…
Saznaj više » -
Četiri tehnike koje uklanjaju umor: Odmor je jednako važan kao i trening
Mnogi vježbači ne daju tijelu dovoljno vremena za oporavak, vjerojatno zbog zablude da je više rada uvijek dobro. Ipak, u…
Saznaj više » -
Zašto je plivanje najzdraviji oblik rekreacije
Već nakon nekoliko sati plivanja, osjećat ćete veću snagu, fleksibilnost i mišićnu izdržljivost. Plivanjem slobodnim stilom u trajanju od 30…
Saznaj više » -
Pet jednostavnih načina da usput sagorite 500 kalorija svaki dan
Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rješenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da…
Saznaj više » -
Zbog čega je šetnja po hladnom zraku najbolje što možete napraviti za sebe?
Imamo više energije Izloženost hladnim temperaturama, primjerice šetnja po hladnoći, ispunit će vas energijom te ćete biti energični još satima…
Saznaj više »