Da biste voljeli druge, morate prvo voljeti sebe
Ne dozvolite drugima da odrede kako se osjećate. Nemojte se brinuti šta će drugi reći, misliti ili raditi, iako govore ružno o vama. Možete i dalje da im odgovorite, ali nemojte da to utječe da na vašu sreću. Momenat kada postanete ovisni o tome, izgubit ćete unutrašnji mir.
Mnogi ljudi ne shvataju da su njihovi osjećaji prema drugim ljudima jako zavisni od osjećaja koje gaje prema samima sebi.
Ukoliko naučite da volite sebe neće koristiti samo vama nego i vašem partneru.
Evo par načina kako da počnete voljeti sebe…
Vježba ogledala: Stanite ispred ogledala, pogledajte se u oči, i recite: “Volim te. Ja te zaista, zaista volim!” Nemojte reći samo riječi, pokušajte ih osjetiti. Možda je potrebna vježba, ali ako ovo radite dva ili tri puta dnevno na par minuta, vidjet ćete rezultate!
Vježbajte samoprihvatanje: Vi ste nevjerovatno ljudsko biće. Možda imate mahane, ali to je uredu. Svi mi imamo mahane i SVI pravimo greške.
Možete učiti iz njih, prihvatiti ih, i možda da budete zahvalni za njih, zato što vam je to pomoglo da oblikuje osobu koja ste danas.
Istinska sreća dolazi iznutra. Ništa i niko vas može učiniti sretnom. Kada ste sretna osoba zato što ste to odabrali, ovo će se oslikati na vašem bračnom partneru. To što ste sretni vas čini sretnim iznutra i zato izgledate dobro vani!
Evo par načina da izaberete sreću svaki dan…
Vježbajte sreću i optimizam: Ljudi koji vide svijet optimistično vide prilike i ljubav svugdje gdje idu. Postoji istina u onome što kažu “Vježbaj način na koji posmatrate stvari i stvari koje posmatraš će se promijeniti.” Napravite naviku u zahvalnosti. Kada vam sunce obasja lice, kada vam neko prekine poziv, kada vam se neko nasmije, samo recite “hvala”. Ne morate to reći naglas, razmišljanje o tome će biti dovoljno.
Ne dozvolite drugima da odrede kako se osjećate. Nemojte se brinuti šta će drugi reći, misliti ili raditi, iako govore ružno o vama. Možete i dalje da im odgovorite, ali nemojte da to utječe da na vašu sreću. Momenat kada postanete ovisni o tome, izgubit ćete unutrašnji mir.
Prihvatite okolnosti. Ne možete kontrolisati što vam se desi u životu. Ponekad se dese loše stvari. Ne možemo pobjeći od ovoga, možemo to samo prihvatiti. Odaberite prihvatanje okolnosti koje ne možete promijeniti umjesto da uzrokujete sebi patnju.
Izvor: www.mindbodygreen.com
Za Akos.ba preveo: Nedim Botić
