Detoksikacija – vratiti prirodnu ravnotežu tijelu
Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže tijelu vratiti prirodnu ravnotežu.Detoksikacija organizma ili čišćenje organizma od otrova treba da se sprovodi vise puta godišnje. Najjednostavniji način da se sprovede detoksikacija organizma je post,koji tradicionalno postoji u mnogim religijama svijeta, i to s razlogom.Tokom posta ne treba jesti nikakvu industrijsku ili brzu hranu. Nikotin, kofein i alkohol su toksini i treba zaboraviti na njih bar dok sprovodite detoksikaciju. Da bi se izvršila detoksikacija, treba svakodnevno unositi velike količine tečnosti, najbolje vode i voćnih sokova od voća koje ste sami iscijedili.
Simptomi viška toksina u organizmu:
glavobolja
alergija
problemi sa kožom
zadah i neugodan miris tijela
rast Candide
depresije
mlitavost, slabo pamćenje
nadutost stomaka i plinovi
loša probava
debljanje ili prekomjerno mršavljenje
zatvor
prerano starenje
Kada je u pitanju detoksikacija organizma, postoji mnogo načina koji u tome mogu pomoći. Ipak, najbolji način je prirodna detoksikacija, a to znači da se unosi puno namirnica koje čiste tijelo od štetnih materija. Ne zaboravite da je hrana i lijek za čišćenje organizma.
Namirnice za detoksikaciju organizma
Voće
Voće, pogotovo jabuka, odlično čisti tijelo od štetnih toksina, pa je izuzetno korisno za detoksikaciju. Ono je prirodni antioksidans, lako se vari, sadrži dosta hranljivih materija, mnogo važnih vitamina i posebno vitamina C.
Zelena hrana
Kada se pripremate za detoksikaciju organizma, napunite svoj frižider namirnicama zelene boje (špinat, kelj, blitva, brokoli). Ove namirnice čiste tijelo od raznih hemijskih otrova iz okoline (smoga, herbicida, pesticida, teških metala).
Limun i narandža
Započnite dan sa limunadom ili čašom soka od cijeđene narandže kako bi pospiješili ispiranje toksina i čišćenje jetre. Ovo voće je bogato C vitaminom koji je inače najbolji vitamin za detoksikaciju jer pretvara toksine u varljive materije.
Bijeli luk
Bijeli luk podstiče jetru na proizvodnju enzima koji pomažu u detoksikaciji toksičnih ostataka u sistemu za varenje. Zato je veoma korisna upotreba ove namirnice kao dodatak jelima.
Brokoli
Biljka brokoli je izuzetno snažan antioksidans, ova namirnica stimuliše proizvodnju enzima odgovornih za detoksikaciju u probavnom traktu.
Sirovo povrće
Luk (bijeli i crni), mrkva, cvekla, kupus, paprika, repa, kurkuma, origano. Kombinacija ovih namirnica za vrijeme terapije čišćenja organizma pomoći će u čišćenju jetre. One sadrže prirodni sumpor koji čisti jetru od štetnih materija.
Orasi, badem i sjemenke
Uvrstite u ishranu sjemenke koje se lako vare. To uključuje laneno sjeme, sjemenke bundeve, konoplje, susama, suncokreta i svakako badem i orah.
Omega-3 ulja
Dok sprovodite detoksikaciju organizma prvenstveno upotrebljavajte maslinovo ili avokado ulje, ulje konoplje i ulje od sjemena lana. Ova ulja će premazati zidove crijeva, zatim će apsorbovati toksine da bi lakše i brže bili eliminisani iz tijela.
Čajevi za detoksikaciju organizma
Zeleni čaj
Šolja zelenog čaja je prepuna antioksidanasa. Zeleni čaj ne samo da čisti toksine iz organizma kroz njegov tekući sadržaj, već takođe sadrži posebnu vrstu antioksidansa pod nazivom katehini, za koji je poznato da povećava funkciju jetre.
Čaj od sjemenki lana
Priprema: preliti 2 velike kašike lana (cijelo sjeme), sa 250 ml mlake vode, malo promiješati i ostaviti da odstoji oko sat vremena. Procijediti i piti ujutru prije jela. Sjeme lana sadrži omega-3 masne kiseline i time olakšava čišćenje crijeva.
Čaj od koprive
Od davnina poznato i veoma korisno prirodno sredstvo za čišćenje krvi.
Čaj od maslačka i šljeza
Čaj od maslačka i šljeza djeluje na čišćenje (detoksikaciju) bubrega.
