Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "Sport"

Prehrana sportaša- Što jesti i piti prije, za vrijeme i nakon treninga ili takmičenja

Prehrana sportaša – opće smjernice Bavljenje sportom iziskuje povećane psihofizičke napore te sportaši općenito imaju veće potrebe za energijom i hranjivim tvarima. Budući da psihofizički stres može prouzročiti oštećenja organizma na različitim razinama, sportaši trebaju i dodatnu dozu antioksidativnih tvari. ŠTO JESTI I PITI PRIJE TRENINGA ILI TAKMIČENJA? Pravilno tempiranje i primjereni obroci prije

Remi Bosne i Hercegovine i Grčke na Bilinom polju (2:2)

Fudbalska reprezentacija Bosne i Hercegovine u drugom kolu grupe ”J” kvalifikacija za Europsko prvenstvo 2020. godine večeras u Zenici je remizirala 2:2 protiv selekcije Grčke, javlja Anadolu Agency (AA). Reprezentacija BiH je povela već u 10. minuti golom Edina Višće. Samo pet minuta kasnije BiH je vodila sa 2:0 odličnim pogotkom Miralema Pjanića iz slobodnog udarca. Grčka je uspjela smanjiti na 2:1

Akcija prikupljanja dječije fudbalske opreme

U četvrtak, 28. marta, u vremenu od 20 do 21 sat na atletskom poligonu Koševo bit će upriličena akcija prikupljanja dječije fudbalske opreme, kao što su korištene, ali dobro očuvane kopačke, kostobrani, rukavice... Prikupljena roba bit će uručena školama fudbala širom BiH, s ciljem da opremu dobiju dječaci i djevojčice koji

Koji je najbolji načini da se riješite upale mišića

Ukoliko želite da se na prirodan način, bez konzumiranja lijekova, oporavite od upale, potrebno je da primjenite neki od ovih metoda. Možete i kombinovati nekoliko načina kako biste se što prije izborili s upalom mišića. ODMOR Ukoliko je upala nastala vježbanja opterećenja, obavezno odmorite od 24 do 48 sati. MASAŽA Ako ste vježbali do otkaza,

Koliko kalorija sagorijevaju jednostavne svakodnevne aktivnosti – prikaz u tabeli

Ukoliko želite objaviti rat višku kalorija u vašem tijelu, preporučujemo vam da krenete od samog početka i prvo proučite šta je to metabolizam. Kada jednom saznate kako vaše tijelo funkcioniše, te koliko kalorija ima u raznim namirnicama, sagorijevanje istih je lako. Uz ove svakodnevne aktivnosti možete sagoriti jako puno kalorija. Ključ

Top