Riješite se ovih toksičnih navika koje crpe vašu energiju

Eliminiranjem navika koje crpe vašu energiju ćete postati sretniji i fokusiraniji.

Ako ste se uspjeli poistovjetiti s ovim toksičnim navikama, zapamtite da niste sami.

Ključno je da ih prepoznate i odlučite promijeniti.

Pretvaranje da je sve u redu, čak i kada nije

Osjećate li se napeto? Osjećate li se kao da želite odustati? Ne trebate se toga sramiti. Sasvim je prihvatljivo da se osjećate iscrpljeno, sumnjate u sebe i svoje sposobnosti. Ovo je neizostavan dio života. No, ovoga trebate postati svjesni kako biste mogli promijeniti situaciju u kojoj se nalazite. Ne morate uvijek biti jaki i ne morate uvijek dokazivati sebi i ljudima oko sebe da je sve kako treba. Nemojte se brinuti oko toga što drugi ljudi misle. Ako je potrebno, isplačite se. Na kraju krajeva, istraživanja su pokazala da je to zdravo. Što se prije isplačete, to ćete prije biti sposobni opet se smijati.

Dopuštate negativnim iskustvima iz prošlosti da narušavaju vašu sadašnjost

Jači ste zbog teških vremena u prošlosti, mudriji zbog počinjenih grešaka i sretniji jer znate kako je to biti tužan. Svaki težak razgovor kojeg ste vodili je uključivao osobu koja vas je naučila nešto o samima sebi. Svaka situacija pruža priliku za upoznavanje samog sebe i učenjem. Svaki trenutak koji vas frustrira i razočara je trenutak koji vas je nešto naučio. Zapamtite da ništa nije onako loše kako se čini. U svakom ishodu teške situacije postoji barem jedna prednost. Nemojte odustajati od života u sadašnjosti samo zbog toga što se prošlost nije odvijala po vašem planu.

Vjerujete da su vaši najbolji dani prošli ili da tek dolaze

Ako ste zapeli u životnom labirintu vjerujući da ćete jedan dan pobjeći i da će sve biti kako treba, prestanite s tim načinom razmišljanja. Ne smijete koristiti budućnost da biste pobjegli od sadašnjosti. Ovakav način razmišljanja uzrokuje previsoku razinu stresa i ne čini vas sretnima. Zapamtite da postoje samo dva dana u kojima ne možete ništa napraviti – jučer i sutra. Danas je ono što se odvija sada. Danas je pravo vrijeme za ljubav, smijeh i ispunjen život. Danas je ono što zahtijeva vašu pažnju i energiju.

Silom se trudite biti osoba kakva ste nekada bili

Promijenili ste s razlogom. Možda vas je na to potaknula neka teška situacija. Veliki i teški životni događaji su potrebni kako biste upoznali skrivene dijelove sebe i nakon nekog vremena shvatili tko ste točno, nastavili dalje i promijenili se. Ovo je najljepša stvar koja vam se može dogoditi. Možda sada ne razmišljate na ovaj način, uskoro ćete shvatiti da danas ne biste bili ovakvi kakvi jeste da nije bilo tih teških događaja. Prestanite se truditi biti osoba kakva ste bili prije. Promjene su neizostavan dio života i ljudi se mijenjaju. Vi se isto morate promijeniti prije ili poslije. Za većinu ljudi su upravo teški životni događaji ti koji bude suosjećanje, dobrotu i nježnost.

Opirete se promjenama i rastu

Kroz život se cijelo vrijeme morate pitati je li vam važnije osjećati se dobro ili napredovati. Napredak ne znači uvijek da ćete se osjećati dobro, isto kao što i osjećaj da vam je dobro ne znači da napredujete. Niti jedno niti drugo nije pogrešno, dok god postoji određena ravnoteža. Važno je da se osjećate dobro i ugodno, ali isto tako trebate znati da taj osjećaj gotovo uvijek nestaje kada se počnete mijenjati. Svaki rast i napredak započinje promjenom. Kada se ne osjećate ugodno, to znači da u svoj život uvodite promjene. Promjene uvijek označavaju novi početak, nikako kraj.

Stalno ste zabrinuti, a nikada ništa ne poduzimate

Zabrinutost je najveći neprijatelj sadašnjosti. Samo krade vašu sreću i stvara dojam zauzetosti, a da zapravo ne radite apsolutno ništa. To je kao da koristite svoju maštu za kreiranje stvari koje ne želite. S ovom negativnom navikom morate prestati što prije. Puno je bolje biti iscrpljen od prekomjernog truda i rada, nego od zabrinutosti. Nemojte trošiti svoje vrijeme i energiju na ono što je nebitno. Pokrenite se i obavljajte sve što morate. Danas se upitajte što vam je tačno važno i što želite postići. Potom skupite hrabrost i organizirajte dane tako da nešto učinite po tom pitanju.

Žrtvujete sebe za dobrobit drugih

Nemojte se previše žrtvovati. Ako ćete to raditi, jako malo vremena će vam ostati za osobe do kojih vam je uistinu stalo. Ako se ponekad osjećate zarobljeno i kao da ne možete disati, podsjetite se da vam briga o samome sebi treba biti na prvom mjestu. To vas ne čini sebičnima. Jedino ćete na taj način živjeti kvalitetan život i održavati kvalitetne veze, i odnose s drugim ljudima. Morate naučiti kako samome sebi biti najbolji prijatelj. Morate se zaljubiti u samoga sebe i tu ljubav podijeliti s osobama do kojih vam je stalo.

Sve shvaćate osobno

Kada prestane sve shvaćati osobno, tada ćete se osjećati kao da vas je netko oslobodio. Ljudi rijetko kada nešto rade isključivo zbog vas. Oni to rade i zbog sebe samih. Čak i kada vam se čini da to trebate shvatiti osobno, to je rijetko kada istinito. Ovo vrlo dobro zapamtite. Ako ste ljuti, tužni ili se osjećate kao žrtva nečijih postupaka, duboko u sebi probajte pronaći malo sjeme dobrote i osjećajnosti. Pokušajte shvatiti zašto to neka osoba radi, kako se ona osjeća i kako biste se vi osjećali.

Dopuštate negativnim mislima da vas u potpunosti okupiraju

Nemojte vjerovati u sve što čujete. Odaberete li biti jadni, vrlo brzo ćete pronaći puno razloga zbog kojih možete biti jadni. Odaberete li biti sretni, isto tako ćete vrlo brzo pronaći puno razloga za sreću. Pričanje o problemima je čovjekova najveća ovisnost. Prestanite s ovom negativnom navikom. Pričajte o sretnim trenucima, osobama koje volite i svojim snovima. Budite nevjerojatno pozitivni. Zabavljajte se, budite zabavni, kreativni i glupirajte se u isto vrijeme.

Odbijate krenuti dalje

Za istinsku sreću je potrebna hrabrost. Izložite se i budite ranjivi. Riskirajte ako je potrebno i budite hrabri. Krenuti dalje znači osloboditi se od prošlosti i otpustiti neke ljude i situacije iz svog života. Obratite pažnju na ono što osjećate i pronađite razlog svakog osjećaja koji je prisutan. Oslobodite se i budite ono što jeste. Tokom života će uvijek postojati trenuci kada ćete htjeti usporiti, izolirati se, gledati u jednu tačku i osloboditi svoje misli i osjećaje. Nemojte se bojati povrijeđenosti jer će vas taj strah spriječiti u tome da prihvatite i iskoristite niz prilika koje će vam se pružiti, piše portal centarzdravlja.hr.

Akos.ba