Rekreacija
-
Zamjena za teretanu: Potrebna vam je stolica, zid i sedam minuta treninga za cijelo tijelo
Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, djeca imaju slobodne aktivnosti i ne možete…
Saznaj više » -
Savjeti, vježbe i igre za zdraviji mozak
Mozak ne možemo izvaditi i direktno promatrati, ali učinkovitost vježbi možemo promatrati indirektno jer će nam nakon vježbanja proces razmišljanja…
Saznaj više » -
Dr Branimir Nestorović: Evo zašto žene moraju da pješače što više!
Među brojnim citatima koji se pripisuju Ajnštajnu, postoji onaj koji kaže da je život kao vožnja bicikla, ako ne želiš…
Saznaj više » -
Ubrzajte metabolizam i sagorijevanje masti malim promjenama u prehrani
Počnite se hraniti pametno tako što ćete jesti hranu koja se smatra termogenetskom. Primjerice, za neku hranu se vjeruje da…
Saznaj više » -
Fizički aktivne žene lakše se nose sa stresom, depresijom i anksiožnošću
Prema dokumentu “Zdravstveno stanje stanovništva i zdravstvena zaštita u Federaciji Bosne i Hercegovine“ čiji je izdavač Institut za javno zdravstvo…
Saznaj više » -
Ramazan, post i trening? Nema problema!
Ramazan je poseban mjesec za sve muslimane širom svijeta. To je deveti mjesec u islamskom kalendaru i za muslimane predstavlja…
Saznaj više » -
Planinarski vikend u Hercegovini: Motka – uspon s mirisom bilja u nosnicama
Piše: Zehrudin Isaković Bjelasnica je planinski masiv u “niskoj” (jadranskoj, odnosno Mediteranskoj) Hercegovini između grada Trebinja i mjesta Ljubinja. Uzdiže…
Saznaj više » -
Planinarski vikend: Predivne šume i otvoreni pogledi na sarajevsku kotlinu
Piše: Zehrudin Isaković Sarajevo je sa sjeverne strane zatvoreno planinskim zidom, koji doseže 1.534 metra nadmorske visine, koliko je visok…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Trebević – planina spojena sa Sarajevom
Piše: Zehrudin Isaković Rijetki su glavni gradovi u svijetu iz kojih se pješice možete popeti na neku visoku planinu. A…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Planina kojom caruju jezera
Piše: Zehrudin Isaković Treskavica je najviša planina sarajevske regije. Zanimljivo je da najviši vrh Treskavice ima dva ravnopravna imena: Pakliješ…
Saznaj više »