Zašto zimi trebamo piti zeleni čaj?

Kahva i čaj su najpopularnija topla pića. I dok svaki od ovih napitaka ima svoje prednosti, naučnici ističu da je zeleni čaj najučinkovitiji i najbolji izbor zimi, a donose nam tri razloga zbog kojih je zeleni čaj dobro piti zimi.

Mršavljenje

Kod velikog broja ljudi tokom zime dolazi do nakupljanja suvišnih kilograma. Hladni dani podrazumijevaju unos kaloričnije hrane, a blagdansko doba često uključuje i prejedanje. Zeleni čaj je odlično rješenje jer smanjuje apetit i potiče rad metabolizma, što je prvi korak prema održavanju zdrave tjelesne težine.

Jačanje imuniteta

Istraživanja su pokazala da zeleni čaj ima protuupalna i antivirusna svojstva koja sprječavaju nastanak gripe i prehlade. Ako ćete zeleni čaj piti svaki dan, već nakon šestog dana će se rizik od nastanka gripe i prehlade znatno smanjiti.

Oslobađanje od stresa

Kahva velikom broju ljudi predstavlja jutarnji ritual, bez kojega ne mogu. Ipak, prevelika količina kofeina može uzrokovati anksioznost, stres i poteškoće sa spavanjem. Upravo iz tih razloga je zeleni čaj bolji izbor jer sadrži manje kofeina od kahve, a istovremeno djeluje umirujuće.

CentarZdravlja.net