Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "zdrava ishrana"

Koliko soli nam je potrebno u danu?

Ograničite unos soli na manje od 5 g dnevno Na pitanje koliko soli zapravo trebamo unositi za normalno funkcioniranje organizma, odgovor koji ne bismo tako brzo trebali zaboraviti, a pogotovo bismo ga se trebali pridržavati u svakodnevnoj prehrani glasi : dovoljna su maksimalno 2 grama soli dnevno, a ne bismo trebali

Kako na vrijeme spriječiti pretilost kod djece?

Zbog brzog i prilično nezdravog načina života, pretilost predstavlja veliki problem današnjice. Statistike pokazuju da se broj pretilih ljudi konstantno povećava, a osobito je zabrinjavajuća činjenica što među njima ima sve veći broj djece. Iako je sklonost prekomjernoj težini djelomično genetski definirana, ipak je presudan faktor način života. Djeca koja pate od prekomjerne

Udruženje Generacija: Radionice iz mentalnom zdravlju i zdravoj ishrani

Dana 28.03.2018. godine u velikoj Sali Općine Stari Grad, održana je prva radionica mentalnog zdravlja, gdje je upriličeno korisno predavanje na temu „Stres, strategije suočavanja i preventivne tehnike“ i „Mentalno zdravlje treće starosne dobi.“ Predavači su bili: mr. Remzija Šetić psiholog i prim. dr. Mersa Hadžisalihović neuropsihijatar. Od aprila 2018.g. Centar

Kako motivisati djecu da jedu zdravu hranu?

Piše: Milanka Petrova Živimo u svijetu brze, pretjerano obrađene i zapakovane hrane, teško je da se uspostave zdrave navike u ishrani, pogotovu kod djece, ali nije nemoguće. Masna, slana hrana prepuna kalorija koju djeca jedu u kombinaciji sa ozbiljnim nedostatkom fizičke aktivnosti uzrokuje prekomjernu težinu i gojaznost, koja kasnije može da

Ishrana u dugim danima posta

Naučno je dokazano da jedan dan posta čisti toksine koji se nakupljaju 10 dana. Ako to pomnožimo sa 36, vidjećemo da je to generalno godišnje čišćenje organizma. Naša tijela su vrlo aktivne fabrike, rade svaku sekundu. Za to je potreban unos hrane. Ali, kao i svaka fabrika, ono ima otpadne materije.

Problem nezdrave ishrane: Reforma zdravstva počinje u vašem tanjiru

Nezdrava ishrana je već odavno postala jedan od gorućih problema u svijetu. Tijelo pamti ono što od hrane unesete u njega i vratit će vam za to. Prekomjerna tjelesna težina i gojaznost, dijabetes, kardiovaskularne bolesti samo su neke od posljedica nezdrave ishrane. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) godišnje dva

Meal prep – organizirajte svoje obroke!

Piše:Helena Duplić Meal prep često koriste osobe koje se redovno brinu o zdravoj prehrani te aktivnom životu. Pripremanje unaprijed omogućuje da ne posežemo za brzim jelima, koja često nisu povoljna za naš organizam. Kako početi? Ako se nikada niste susreli s metodom, potrebno je znati koje namirnice možete koristiti više dana za redom. Pozornost

Preskakanje doručka loše je za srce

Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tokom jutra, a manje hrane navečer može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja, kažu američki ljekari. "Važno je razmisliti o tome što jedemo, no jednako važno je i u koje doba dana jedemo", smatra dr. Marie-Pierre St-Onge, nutricionistica i znanstvenica

Čuda Allahovog stvaranja: Narandža je voće koje liječi i osvježava

Narandža je voće dostupno tokom cijele godine, a njegovo dejstvo na organizam podjednako je važno i zimi i leti.Smatra se da narandže potječu iz Azije, odakle su se dalje širile, a u 15. stoljeću i Europa ih je prigrlila. Radi se o jednom od najljekovitijih vrsta voća na svijetu, a

Top