Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "spavanje"

Kako voda prije spavanja djeluje na vaš organizam?

Znamo svi da je voda važna, ali malo ko zna da je važno u koje doba dana ili noći se pije voda. Oko 90% srčanih udara događa se rano ujutro a to se može smanjiti ako popijemo jednu do dvije čaše vode, NE vino ili pivo ili gazirani sok, prije odlaska

Istraživanja: Spavanje duže od devet sati može povećati rizik od moždanog udara

Spavanje duže od devet sati tokom noći i drijemanje više od 90 minuta tokom dana mogu povećati rizik od moždanog udara, pokazuju posljednja istraživanja, javlja Anadolu Agency (AA). Istraživanje je provedeno u Kini tokom kojeg je ispitano 31.750 osoba prosječne starosti 62 godine, a rezultati su objavljeni u časopisu "Neurology". Studija je

Metode i svajeti: Kako uspavati bebu

Svi roditelji znaju kako je teško uspavati bebu. Bebe u početku ne prihvaćaju koncept spavanja noću, pa ih mama i otac moraju „naučiti“ kakav je raspored spavanja.- prenosimo sa portala zena.rtl.hr Ne postoji jedinstveni način kako naučiti dijete kad treba spavati, a različiti stručnjaci predlažu različite pristupe. Bitno je da strategija

Prije nego zaspete svaku noć se potrudite da uradite sljedeće…

- abdestiti se - uzeti Kur'an u ruke, te proučiti barem pola stranice ili pročitati prevod značenja, također pola stranice (više od pola stranice, to bolje) - podignuti ruke i zatražiti od Allaha oprosta za grijehe koji si počinio/la tokom dana (to traje nekih 30 sekundi) - izgovoritu u krevetu kelime i šehadet,

Prednosti poslijepodnevnog odmora

Kratki spavanac može učiniti čuda za naše zdravlje Poslijepodnevni odmor je najdraži dio dana većini ljudi, no zbog umora koji kola u nama nakon radnog dana, ponekad predugo spavamo poslijepodne zbog čega se posljednjih godina u medijima puno debatiralo oko stvarnih koristi takvog odmora i njegovih pozitivnih i negativnih strana -

Kako uspavati bebu?

Koje metode uspavljivanja djeteta preporučuju stručnjaci Svi roditelji znaju kako je teško uspavati bebu. Bebe u početku ne prihvataju koncept spavanja noću, pa ih roditelji moraju „naučiti“ kakav je raspored spavanja. Ne postoji jedinstveni način kako naučiti dijete kad treba spavati, a različiti stručnjaci predlažu različite pristupe. Bitno je da strategija koju

Savjeti za odličan san

Izbjegavajte čaj ili kafu navečer. Prestanite pušiti – nikotin je stimulant i zbog toga vam može otežavati spavanje i san. Idite spavati u isto vrijeme svaku večer da vam uđe u rutinu. Krevet koristite samo za spavanje . Postavite regulator jačine svjetla, i prigušujte svjetlo kroz večer prije nego

Kako postati jutarnji tip osobe?

  Ili možete pokušati postati jutarnji tip osobe. Da biste se izborili sa pospanošću ujutro, evo nekoliko koraka koje trebate proći. Pripremite se noć prije Čak i najveći ranoranioci imaju problem sa ustajanjem ujutro nakon što su kasno otišli u krevet. Zato se pripremite na vrijeme. Jutarnje zadatke obavite prije spavanja. Napravite užinu koju

Top