Savjeti za podizanje samopouzdanja: Napravi listu svojih uspjeha i čini sedždu zahvale

Nemoj samo zapisivati samo negativne misli. Zapišite i one pozitivne. Napravite spisak svih vaših životnih uspjeha. Držite tu listu negdje na dohvat ruke kako biste je stalno mogli vidjeti i pogledati onda kada osjećate da vam ne ide ili vam nedostaje motivacije. Ova lista će vas osnažiti i podsjetiti vas da ste u prošlosti savladavali i veće prepreke i da možete savladati i to čime god da se trenutno suočavate.

Vrlo često zaboravljamo sve dobro stvari iz prošlosti i sjećamo se samo poteškoća. Zbog toga ne shvatamo koliko smo stvari u životu postigli i koliko puta nas je Allah pomogao da ostvarimo naše ciljeve. Lista uspjeha treba da služi kao podsjetnik i da povećava naše samopouzdanje.

Sedžda zahvale

Svaki put kada ostvariš neki uspjeh, sjeti se da ti je Allah pomogao da to postigneš. Najbolji način da odmah izraziš zahvalnost Allahu, jeste da učiniš sedždu zahvale. Sedžda zahvale ne zahtjeva abdest jer to nije sedžda u namazu. Jednostavno, čim primiš radosne vijesti, stavi svoju glavu na tlo i učini sedždu zahvalnosti Allahu što ti je pomogao. Čak i kad pogledaš u listu svojih uspjeha, učini sedždu zahvale za sve na toj listi. Ta sedžda ti automatski povećava iman, otklanja depresiju i bilo kakav oblik negativnog razmišljanja i povećava tvoje samopouzdanje zbog spoznaje da je Allah bio tu za tebe.

Izvor: Ismail Kamdar „Best of Creation – An islamic guide to self-confidence“

Za Akos.ba preveo Mr. Fahrudin Vojić