Savjeti studentima: Osam načina kako da se koncentrišete pri učenju

Primijetili ste da u nekim situacijama, kada učite, vaše misli lutaju od jedne do druge teme, spoljni događaji vam skreću pažnju, sadržaj je dosadan, težak i nije vam interesantan?

Jedna od najvažnijih stvari u učenju jeste sposobnost koncentrisanja odnosno usmjeravanja mišljenja. Ono predstavlja sposobnost fokusiranja na određenu aktivnost bilo da čitate gradivo, odgovarate na ispitu, rješavate test i sl.

Poenta koncentracije u učenju je da uspijete da eliminišete sve ono što odvraća vašu pažnju u procesu učenja.
Kako da postignete koncentraciju neophodnu za uspješno i efikasno učenje?

Postoji nekoliko načina:
1. Nađite mjesto na kom ćete učiti. I ne mijenjajte ga. Nemojte mijenjati stolicu, radni stol, osvejtljenje i neposredno okruženje.
2. Umanjite prekide. Izbjegavajte držanje fiksnog i mobilnog telefona u blizini mjesta za učenje. Naučno je dokazano da svaki prekid rada, zahtijeva 15-20 minuta vremena za novo zagrijavanje i uspostavljanje koncentracije. Na vrata sobe u kojoj učite stavite jasan natpis da vas ne uznemiravaju.
3. Pridržavajte se plana učenja. Ispunite svaku planiranu aktivnost. Neispunjenje samo jedne planirane aktivnosti može promjeniti čitav tok realizacije plana i može dovesti u pitanje čitav proces učenja.
4. Fokusirajte se na učenje. Prije početka učenja uzmite nekoliko minuta da rezimirate naučeno, da razmislite šta će vam sve biti potrebno tokom procesa učenja, da se podsjetite uspješnih strategija koje ste koristili u prethodnim učenjima.
5. Dajte sebi neki podsticaj. Motivišite se. Odredite nagradu koju ćete sebi priuštiti po završetku učenja.
6. Ako osjetite umor, nakon nekog vremena promijenite temu ili predmet koji učite. Ali i ovdje morate voditi računa. Previše promjena tema može prouzrokovati malo toga urađenog i zapamćenog. Preporučuje se da u toku jednog dana ne idete na više od tri nove teme ili predmeta.
7. Mijenjajte stilove učenja. Promijenite metodu čitanja, tehniku motivacije za učenje. Pokušajte sa grupnim učenjem. Kreirajte ispitna pitanja na koja ćete učenjem odgovarati. Posavjetujte se sa mentorom ili profesorom oko izbora najboljeg metoda učenja gradiva. Ako primijenite više različitih aktivnosti u učenju, imaćete bolje rezultate u učenju.
8. Napravite plan sadržaja za pauze i odmor i pridržavajte ga se. Tokom pauze radite nešto potpuno drugačije od učenja: prošetajte, osvježite se, idite na rekreaciju i sl.

STUDOMAT.ba