Najbolji vodič kako da prepoznate narcisa

Da biste mogli razumjeti narcističko ponašanje, morate se iz prve ruke suočiti sa narcisoidima.

To morate vidjeti sami, u protivnom ne biste vjerovali za šta su sposobni ili zašto je za toliko njihovih žrtava potrebno napraviti vodič za ignoriranje narcisa.

Ljudi koji pate od narcističkog poremećaja ličnosti (NPD) pretjerano su grandiozni; nedostaje im osjećaj empatije za druge ljude i imaju nezasitnu potrebu za samodokazivanjem.

Uvjereni su da zaslužuju poseban tretman i da su najbolji u svemu što rade. Te karakteristike dolaze na površinu kasnije u životu kada osoba dostigne odraslu dob, seksualnu zrelost i kada su spremne za vezu.

Problem se ne vidi u početku jer osoba koja boluje od NPD-a ne mora ni sa kim dijeliti ništa.

Zapravo im je tako, ali samo sa porodicom i tu je velika razlika između porodice i odnosa. Kad ste u vezi, morate biti u mogućnosti napraviti kompromis, podijeliti svoje najdublje tajne i strahove sa osobom koju volite.

Narcisoidan to ne može. Narcisoidan nije u stanju pokazati bilo koju vrstu empatije i interesa za bilo koga osim sebe.

Ti ljudi vjeruju da su posebni u svakom pogledu i traže druge ljude za koje misle da nisu posebni ni na koji način, da mogu nahraniti svoj ego i samopoštovanje koje je obično vrlo malo ispod površine.

Ne podnose kritiku i trebaju im ljudi koji imaju visoko mišljenje o njima.

Ako učinite suprotno, tada će narcis krenuti “na vas” jer ste vrijeđali i ugrožavali nešto što on najviše cijeni – sebe.

Najbolje za vas bi bilo da se nikada ne biste suočili sa narcisoidom, ali na žalost, većina nas nema tu sreću, pa se nađemo u borbi na dnu mračne jame u koju nas je stavio.

Zbog vlastite dobrobiti, morate naučiti kako uočiti i baviti se s narcisoidom: njegovu taktiku, posljedice preživljavanja narcističkog zlostavljanja i napokon načine zanemarivanja narcisa.

Uočavanje i suočavanje sa narcisom

Obično nije tako teško uočiti narcisa, ali pravi problem nastaje kada sretnete opasnog narcisoida, onaj koji je prerušen, onaj koji se pretvara da je samo jedan od dobrih momaka dok se ne zaljubite bespomoćno, a on vas namami na njegovu mrežu, ne dajući vam prostora da hodate, prepušteni njegovoj milosti, sasvim sami.

Uvek je ista priča. U početku je sve savršeno. Osjećate se toliko srećno da ste konačno pronašlii čovjeka iz svojih snova koji vas voli i otišao bi na kraj zemlje po vas.

Čak se osjećate pomalo krivim što je vaša sreća tako velika. Ali, to ne traje dugo. Nakon nekog vremena vidite njegovo pravo lice kako se ponovo pojavljuje na površini. Vidite da su nestale sve maske.

Faza medenog mjeseca je završena i on počinje raditi stvari koje vas nerviraju. Pokušava manipulirati i kontrolirati vas.

Vi u početku odbijate povjerovati u to i odbacujete sve loše što se događa. Zapravo, mislite da se samo šali.

Uskoro se nađete u narcističkom paklu bez izlaza.

Kao što sam već rekao, nisu svi narcisi isti. Neke možete prepoznati odmah, ali neke poput „sretnog narcisa“  ne možete prepoznati ako se s njima niste bavili ranije.

Ostajete s njima jer je zabavno biti u njihovoj blizini. Harizmatični su, imaju smisla za humor i općenito su simpatični. I kad shvatite da je sve to samo gomila laži, oni su vas pojeli i zarobili.

Zatvaraju te u tvoje tijelo; ispiraju te mozak. Pretvaraju vas u nešto što nikad niste hteli da budete.

Dakle, da biste spreijčili da vam se ovo dogodi, pažljivo pročitajte ove znakove kako uočiti narcisa i kako se nositi s njim.

1. Njemu je on najvažnija osoba

On govori samo o sebi. To je definitivno najbolji način da se opazi narcis. Samo mali test.

Kada na samom početku razgovarate sa njim nemojte mnogo govoriti o sebi. Ako vidite da mu to ne smeta I da on nastavlja govoriti samo o sebi, onda ste se sigurno suočili sa slučajem „srećnog narcisa“, onoga koji je teško otkriti.

Nikada neće slušati ono što vi imate I trebate da kažete i ako vidite da to stalno radi ,nemojte se zavaravati. On traži samo da nastavi govoriti o sebi.

Što učiniti:  dobra je stvar što ste otkrili narcista dok nije kasno. Ako stvarno ne možete izaći iz razgovora, samo ga pustite da govori koliko želi, zato to on to radi – samo da bi čuo sebe kako govori i pretvarajte se da slušate.

Dok ste na tome, pokušajte da napravite plan bijega i prvom prilikom, otiđite i  ne osvrćite se.

2. Bijesan je kad je povrijeđen

Svi se ljutimo, ali nismo bezobrazno ljuti. To se događa narcsima i oni to ne mogu kontrolirati. Obično postaju tužni samo kad jedan od njihovih planova nije uspio, jer kako je gore napisano, narcisti nemaju nikakvu empatiju prema drugima, tako da ne mogu vidjeti ili shvatiti tuđu bol.

Pokušaće da vas optuži za sve svoje neuspijehe i nekako će uspjeti.

Što učiniti:  Prvo što morate učiniti je nikad ne dopustiti da vam uđe u glavu. Ne dopustite mu da se osjećate krivim za stvari koje nikad niste učinili. To se zove gaslighting i on to pokušava na vama.

Pokušava vas natjerati da vjerujete u stvari koje se nikada nisu dogodile. Pokušava vas natjerati da mislite da ste vi ludi, pa jednog dana počnete mu potpuno vjerovati jer više ne vjerujete vlastitom sudu. Jedino što u ovoj situaciji možete učiniti je da zaprijetite da ćete otići i stvarno to učiniti.

To će ga razljutiti jer niko nema pravo da se udalji od njega, jer je on tako važan, a upravo ste to učinili. Samo moraš imati hrabrosti da se suprotstaviš i on ti neće moći nauditi.

3. Nikad ne živi po pravilima

On je previše važan za pravila. Smatra da se na njega ne primjenjuju pravila jer je previše dobro da bi ga neko drugi napisao ili rekao. Osjeća da je čovjek koji živi po svojim pravilima.

Isto tako, nepoštivat će činjenicu da živite po nekakvim pravilima ili moralnim pravilima, a prekršit će ta pravila samo kako bi vam pokazao da mu nije stalo do toga što smatrate ispravnim.

Šta učiniti:  Pokušajte to vidjeti što je prije moguće. Ako on ne poštuje način na koji živite i stvari koje smatrate važnim, onda vas ne poštuje. Ostavite ga što prije možete jer će se od tog trenutka samo pogoršati.

4. Pokušava vas kontrolirati

On će biti tu i uvek će vas gledati preko ramena i manipulirati vama kako biste radili stvari koje ne želite raditi, ali on to čini. Kontrolirat će vaš život počevši od sitnica poput otkazivanja sastanka u zadnjem trenutku, kasnog pojavljivanja ili sastanka gdje želi i kada želi.

To vas ostavlja zavezanih ruku i čini ga vođom vaše veze. Kasnije će vas kontrolirati tako što će vam zabraniti da kažete što želite.

Prekinuće vas usred vašeg razgovora jer smatra da je ono što ima da kaže važnije od onoga što ste željeli da kažete.

Što učiniti:  Jedino što možete učiniti, osim da ga napustite, je potpuno ignoriranje svega što ima za reći. Učinite ono što smatrate ispravnim i ne dozvolite mu da vas kontroliše.

Nikada ne pristajite na njegove uslove, jer su oni uvijek samo u njegovu korist i vašu štetu. Vjerojatno će on zbog toga poludjeti, ali do tada, već bi trebali biti daleko od njega.

5. Ne poštuje vaše granice

On smatra da vam granice nisu važne i nastavit će vas gurati sve više i više dok vas potpuno ne uništi. Vjerovatno će vas zamoliti da učinite nešto sa čim vam nije ugodno, a ako odbijete, neće dobiti odgovor “ne” za odgovor.

Mislim, reći će vam da je to u redu, ali već planira začaranu igru ​​uma kako bi vas natjerao na to.

Što učiniti:  Samo ostanite snažni i vjerni sebi. Nikada ne radite stvari za koje smatrate da nisu u redu. Čak i ako vam je um već upao, negde duboko u srcu i duši, znate šta je ispravno, a šta pogrešno. Ne može vam to oduzeti.

Zauzmite stav i borite se do zadnjeg daha.

Sad kad ste vidjeli kako uočiti narcisa i kako se nositi s njim, prijeđimo na sljedeći opasni dio poznavanja narcisa, manipulacije.

Taktike koje narcisti koriste kako bi manipulirali vama

Najbolje što znaju koristiti je hoover. Ovo je posebna taktika koju koriste nakon što se odlučite da završite s ovim, nakon što odlučite da više ne želite biti zlostavljani.

Ovo je njihovo najjače oružje nakon što shvatite koliko samoljublja i samovrijednosti ste izgubili u vezi s narcisoidom u maski.

Hoovering je manipulativna tehnika usisavanja osobe natrag u nasilnu vezu.

Obično se to radi neko vrijeme bez kontakta kada zlostavljač koristi manipulacije da bi pogodio meke mjesta svoje žrtve i namamio ih natrag u zamku.

1. Oni stavljaju pogrešne interpretacije u vaše misli i emocije

Recimo da imaju sposobnost čitanja vašeg uma i to stvara osjećaj da ste ludi i to se zove ‘čitanje uma’.

Oni će biti sigurni da zaista mogu pročitati vaše mišljenje i svaki put kada imate nešto za reći, odsjeći će vas i oni će reći zaključak jer su sigurni da znaju što ste željeli reći. Nikad im ne padne na pamet da možda nisu u pravu jer nikada nisu da nisu u pravu.

Ako pokušate zauzeti stav za sebe i suočiti se s njima, oni će učiniti da istina izgleda kao nešto sasvim drugo.

2. Mijenjaju temu

Kad god se s njima želite suočiti oko nečega što su učinili, oni će vešto prebaciti temu u nešto sasvim drugo, samo da bi im skrenuli pažnju.

Iznijet će vam stvari koje ste pogriješili prije dvije godine i udarit će vas tim u lice i učiniti da izgledaju kao žrtve. Uvek će im biti ovi asovi u rukavu za situacije poput ove.

Kad god napravite nešto pogrešno, pretvarati će se da im to ne smeta samo što će vam zamjeriti zbog toga što im je zgodno.

3. Oni zastaju i žele da vam unište ugled

Uložiće sav svoj trud da ubijede ljude da ste ti otrovi i da ste ih uništili.

Oni će vas klevetati i razgovarati iza leđa, jer im je krajnji cilj učiniti da se osvrnete, da svi prestanu razgovarati s vama i da se pobrinu kad odlazite da nemate kamo otići.

Uznemiravat će ljude koji vas vole i druže s vama pa će im pokušati reći lažne stvari o vama. Tada ćete zaista znati ko su vam pravi prijatelji.

4. Oni će upotrijebiti sarkazam i pokroviteljski ton sa vama

A glavna svrha toga je da se osjećate manje vrijedno i da vam naudi. Jedno je smijati se i smijati se zajedno, ali potpuno je drugo kada želi koristiti taj sarkazam da vas omalovaži i učini da se osjećate loše.

A ako im kažete nešto o tome, onda se vi ne znate našaliti. Nije važno što su te šale bile osmišljene sa ciljem da vam naštete.

Zbog toga se osjećate glupo i podcijenjeno i to je upravo ono što su cijelo vrijeme željeli. Nakon nekog vremena počet ćete sumnjati u sebe, jer vam se čini da u vezi ničega niste u pravu, a to će dovesti do toga da ne kažete apsolutno ništa i upravo to oni žele.

5. Oni će vas uvjeriti da ne možete živjeti bez njih

Ova je taktika najpopularnija među širokim izborom manipulacija. Oni to vole koristiti jer je jednostavno. Žele biti sigurni da nikad ne odlazite uvjeravajući vas da niste sposobni za život sami.

Žele vas uvjeriti da ne možete živjeti bez njih. Isto tako, to vam oduzima poštovanje i samoljublje, jer vas navođenje na vjerovanje u stvari koje nisu stvarne, natjera na sumnju u vašu razumnost i sve ostalo s tim.

To smanjuje vaše nivoe samopoštovanja i samoljublja i spušta vas na njegov nivo. Na kraju, date povjerenje osobi koji vas zlostavlja jer mislite da ne znate ništa bolje.

6. Kritizirat će vas i dati vam nemoguće zadatke koje trebate ispuniti

Ovo je sve planirano kako bi vam omogućilo nemoguće zadatke koje nikad ne možete ispuniti i zbog toga ćete se osjećati loše, jer ništa što pokušate se ne ostvari i ne uspije. Čak i kad uspijete u nečemu, naći će nešto u vezi toga i kritizirat će vas.

Izuzetno je teško ostati ravnodušan na nečiju stalnu kritiku koja nije konstruktivna već je osmišljena samo da vam naudi. Svrha ove taktike je učiniti da se osjećate kao da niste dovoljno dobri za njega i trebali biste biti sretni što ste s njim.

Jednom kada ste vidjeli manipulacije koje narcisti koriste da bi vas iskoristili i konačno otišli, morate se suočiti sa posljedicama koje ne možete izbjeći.

Posljedice zlostavljanja narcista:

1. Morate povratiti svoju vrijednost

Srušena je na milion komada koji su sada svugde razbijeni i morate ih naći, staviti ih natrag i istovremeno preživjeti. Nakon što narcis radi s vama, osjećate se izgubljeno i sami.

Nemate dostojanstva i plašite se – plašite se za svoj život, plašite se da se tako nešto ponovi. Ne smijete odustati. Morate nastaviti jer ćete jednog dana zacijeliti. Tvoj život još nije gotov.

2. Ranjivi ste i uplašeni

Vjerovali ste mu i on vas je iskoristio. Pokušaćete da sakrijete činjenicu da se plašite. Pokušaćete sakriti činjenicu da vas sve dodiruje i tjera na plač.

Pretvaraćete se da s vama ništa nije u redu, ali vaše oči i način na koji djelujete reći će istinu. Ne plašite se i ne skrivajte svoju ranjivost jer to ste trenutno vi.

Prihvatite to i pređite na sljedeću fazu i pokušajte pobijediti u drugoj bitci. Tada ćete i vi pobijediti u ratu.

3. Ne govorite o svom iskustvu nikome

Nećete biti dobro raspoloženi. Ne želite se nasmiješiti jer se vaš svijet srušio na vama. I ćutićeš što se dogodilo s tobom.

Možda zato što se plašiš da će ti drugi suditi ili ti reći ‘rekao sam ti’. Ili se možda bojite da će vam se to ponoviti, pa izgradite emotivni zid oko sebe i odlučite da ga nikada ne spustite .

Odlučili ste da više nikoga ne pustite u svoje srce. Odlučili ste da nikome nećete dopustiti da vas voli.

4. Anksioznost je sve što znate

Ne osjećate se sigurno u vlastitom tijelu. Sjećanja na njega progone vas i to otežava ili teže diše svaki put kad pomislite na njega.

Plašite se da ćete naići na njega i on će vas ponovo namamiti i isprati mozak kao što je to učinio prvi put. Mislite da više nikada nećete biti normalni.

5. U sve sumnjate

Mislite da su svi ljudi poput njega. Živjeli ste u užasu i to vas je promijenilo.

Svaku osobu koju sretnete vidite kroz oči koje su se postepeno oblikovale od trenutka kada vas je emocionalno eksploatirao i isušio, sve dok vam nije preostalo ništa.

6. Sakrićete svoja osjećanja

Previše ćete se uplašiti da pokažete šta zaista osjećate, jer se plašite da će neko doći i iskoristiti vaše osjećaje, a niste spremni za drugu romansu.

Nemojte iznevjeriti svoje nade. Nisu svi muškarci takvi i možda će doći dan kada ćete upoznati nekoga koga biste trebali upoznati od početka.

7. Stalno ćete se izvinjavati

Navikli ste da uvijek preuzimate krivicu. Navikli ste da se izvinjavate zbog onoga što ste činili, a što niste učinili. To ste učinili jer ste bili umorni od kritika.

Umorni ste od njegovog vrištanja i vikanja koliko ste bili nesposobni, pa je svaki put bilo toliko lakše jednostavno se ispričati i prihvatiti da je ipak riječ o vašoj krivici. Ali, tužni dio je taj što ste nakon nekog vremena stvarno počeli da verujete da je to vaša krivica.

Sada, učinite isto – jednostavno sada ne morate nikome da se izvinjavate.

8. Mrzit ćete sebe

Ne možete se pogledati u ogledalo jer svaki put kada vidite sebe, žena je iscrpljena i umorna od života. Nisi ti. Oduzeo ti je stvarnu i ostavio ovu umornu ženu .

Zbog toga se mrzite – dopuštate mu da radi ono što vam je učinio. Ali, ne brinite, naći ćete potrebnu snagu i ta će se lijepa žena vratiti. Samo sačekaj i vidi.

Vjerovatno najvažniji korak u ovoj narcističkoj priči je poznavanje pravilnog načina zanemarivanja narcisa, ne puštajući ga da vam uđe u glavu, uskraćujući mu bilo kakvu moć koju on možda misli da ima nad vama.

Ignoriranje narcisa je ključno za vaš opstanak, jer bez obzira šta mu učinite što mu se ne sviđa, on će pokušati uspostaviti ravnotežu s vama. Sada  ga morate ignorirati tako da njegov plan propadne i vi izađete kao pobjednik.

Načini zanemarivanja narcisa:

1. Ignoriranje kao sredstvo povrede

Želite toj osobi učiniti nešto loše da ga natjerate da pati kao i vi. Ali, kod narcista stvari ne idu tako jer pokušati igrati igru ​​s njima je nemoguće. Oni će to okrenuti i nekako ćete se opet ozlijediti.

Ako se doista želite oporaviti i povrijediti ga u tom procesu, najbolji način je ignoriranje narcisa. Ne pridavati im pažnju i značenje nešto je što će ga najviše povrijediti, ali morate početi svoj proces ozdravljenja dok ga ignorišete.

Ne pokušavajte otkriti da li je ozlijeđen jer se ponašate kao da on ne postoji. Provjera kako radi, samo će mu dati veću važnost i on će se osjećati moćnijim. Samo ga potpuno isključite i fokusirajte se na sebe.

To će ga uništiti.

2. Nemojte im davati energiju i zadovoljstvo

Oni nisu poput normalnih ljudi. Normalni ljudi ponovo se napajaju pozitivnim stvarima kao što su ljubav i prijateljstvo, ali narcisi se podstiču sukobima, svađama i bolovima.

Vidite, duboko u sebi, oni nisu zadovoljni sobom. Oni imaju vrlo nisko mišljenja o sebi i zato su izgradili ove alter ego (lažne sebe) kako bi sakrili svoje unutrašnje (istinske) sebe.

Pa kad im pružite zadovoljstvo i uključite se u njihove rasprave i otrovne misli, samo hranite njihove narcističke duše. Ali, ignorišući narcise, uskraćujete im hranu zbog njihove negativne energije i oni polako umiru iznutra.

3. Zanemarite svoju krizu

Mislite da ste to jednom učinili kada ste ga ignorisali i oslobodili. Ali, nažalost, to nije istina i on to zna. Zna da ste ga zakačili za njega. Zna da trebate dozu jer vam je postao poput droge.

Dakle, čekat će odgovarajuću količinu vremena bez kontakta i napadnut će vas kad padnete u krizu – kad sumnjate u sebe i svoju sposobnost da nastavite živjeti bez njega. Ovdje mnoge druge žene pogriješe. Dođu do krize i vrate se, a on ih povede s obje otvorene ruke, zaklinjući se da će se promijeniti.

Ali nakon nekog vremena, sve postaje isto kao nekada.

Zanemari to što moraš da mu se vratiš. Zanemarite njegove laži i obećajte da će se promeniti jer to nikada neće. To je samo još jedna taktika koja će te namamiti natrag u nasilnu vezu.

Čuvajte snagu i zanemarite ga u trenucima kada je za vas stvar života i smrti i razoružaćete ga kako se više nikada neće poželjeti vratiti.

4. Najvažnije je voljeti sebe

Ovo je najveći udarac koji mu možeš zadati. Ako ostanete vjerni sebi i ako nikada ne sumnjate u bilo šta što radi, on vas ne može dotaknuti. Ako ste jaki njegove umne igre neće moći da vam naštete ni malo.

Narcisi su bespomoćni kada njihove žrtve pronađu svoje istinske spoznaje o sebi i samopoštovanju, jer ih sada ništa ne može dodirnuti, a ljubavna priča između narcisa i njegove žrtve završava jednom zauvijek.

Izvor: http://independentwomen.info