Meteoropatija: Kako se nositi s promjenom vremena

Meteoropatija je niz simptoma i reakcija našeg organizma na promjenu vremena. Vremenski faktori koji utječu na naš organizam uključuju temperaturu, UV zračenje, vlagu, vjetar, pritisak, kišu i grmljavinu te efekt ionizacije.

Među najranjivijim skupinama su ljudi srednje dobi, posebno žene, no može se dešavati bilo kome – od dojenčadi do starijih osoba, prenosi Alternativa za vas. 

Koliko neke osobe pogađa ovo stanje pokazuje i to da je u nekim mediteranskim zemljama južina olakšavajuća okolnost kod kaznenih djela. U Dubrovačkoj Republici nekad je bilo zabranjeno donošenje zakona za vrijeme južine.

Tegobe koje osjećaju meteoropati

Meteoropatija može biti posebice opasna za ljude s težim bolestima jer im može ozbiljno pogoršati zdravstveno stanje, čak i dovesti i do smrti.

Simptomi meteoropatije manifestiraju se obično 24-48 sati prije promjene vremena, posebno kod osjetljivijih ljudi, a uključuju:

depresivna stanja
glavobolje
vrtoglavice
fizičku slabost
hipertenziju
pojačanu osjetljivost na bol u zglobovima i mišićima
pogoršanje simptoma postojeće bolesti
promjene raspoloženja
nervozu
pojačane otkucaje srca

Ovo stanje obično traje dan-dva, a zatim se organizam stabilizira. Simptomi su isti bez obzira na doba godine.

Dva glavna tipa meteoropatije:

Primarna ili osnovna meteoropatija javlja se kod zdravih osoba u vidu promjene raspoloženja, tjelesne slabosti ili bolova za vrijeme vremenskih promjena.

Sekundarna meteoropatija je stanje kada se neke već prisutne bolesti (visoki krvni pritisak, srčane i plućne bolesti, upalne i degenerativne bolesti mišićno-koštano-zglobnog sustava) pogoršavaju zbog vremena.

Uzroci meteoropatije

Vremenske promjene uzrokuju elektromagnetski valovi koji utječu na hipotalamus u mozgu i indirektno pojačavaju izlučivanje hormona stresa, smanjujući hormon sreće endorfin što vodi ka pojačanoj anksioznosti, iritiranosti, glavobolji i sličnim simptomima.

Pad atmosferskog pritiska sužava žile što uzrokuje rast krvnog pritiska, dok povećanje atmosferskog pritiska čini žile širima i uzrokuje pad krvnog pritiska. Sličan pritisak se dešava i u kostima i zglobovima zbog čega se javlja pojačana bol u njima.

Jednim od uzroka meteoropatije smatra se i ljudsko udaljavanje od prirode zbog čega se slabije prilagođava vremenskim promjenama.

Kako smanjiti simptome meteoropatije

Ako patite od meteoropatije redovno pratite biometeorološku prognozu tako da se možete na vrijeme pripremiti za promjene vremena i potpuno izbjeći ili barem ublažiti simptome koji vam se javljaju.

Kod simptoma meteoropatije mogu pomoći različite biljke ili prirodni dodaci prehrani. Poželjno ih je početi uzimati barem 3 dana prije očekivane pojave simptoma.

Biljni čajevi

Ako patite od meteoropatije uvijek bi pri ruci trebali imati čajeve od kamilice, pasjeg trna ili limete jer smanjuju nervozu, iritabilnost i napetost.

Poželjno ih je početi piti nekoliko dana prije javljanja simptoma.

Čaj od valerijane odličan je izbor za one koji pate od nesanice. Pijte ga uvečer, a po danu pripazite kako djeluje da vam se ne bi previše spavalo.

U slučajevima pojave guste magle i visoke zasićenosti zraka, ljudi s hroničnim bolestima, posebno astmatičari trebaju izbjegavati boravak vani i piti čajeve koji poboljšavaju cirkulaciju poput čaja od anđelike, čilija, ginkga ili đumbira.

Uz navedene dodatke prehrani i čajeve preporučuje se uzimanje magnezija i vitamina B.

Čest boravak u prirodi i redovna vježba na otvorenom su jedni od najboljih lijekova za meteoropatiju, a uz to su i potpuno besplatni. Stoga krenite u prekrasnu jesensku šumu i uživajte u prirodi, uz brojne dobrobiti za vaše zdravlje.

Akos.ba