Budi njegova Hatidža: Kako maziti i paziti svoga muža? – Skini TAJ „CRNI ŠEŠIR“
"Naše ponašan je dolazi kao rezultat misli na koje se fokusiramo ”
Svi oni koji su učili o timskom radu, mogu znati da je jedna od tema koja se obrađuje dinamika grupe. Može se desiti da u grupi bude jedna ili više osoba koje se ne slažu s idejama i prijedlozima ostatka grupe, odnosno da često zvuči negativno i pesimistički. Za takvu se osobu kaže da nosi crni šešir.
Desilo se da smo nekoliko mojih prijateljica i ja, nakon što smo nešto čule o dinamici grupe, radile na jednom projektu koji je zahtijevao jak optimizam s naše strane. Svaki put kad bi neka od nas reagovala ispoljavajući i najmanju dozu pesimizma ili svake druge negativnosti glede budućnosti našeg projekta, našla bi se druga da joj kaže: “Skini taj crni šešir!”, što je u prijevodu značilo: “Ne budi tako negativna!” Ispostavilo se da nam je to jako pomoglo da eliminiramo svoju negativnost odmah u startu, tako da je atmosfera u grupi ostajala opuštena i pozitivna.
Supruge često znaju nositi jedan takav “crni šešir” na svojim glavama. Kad smo ljute na naše muževe, kad smo neraspoložene, povrijeđene, razočarane, a ponekad i u normalnim oklonostima, uvijek se fokusiramo na ono što je negativno, a tiče se njih i njihovog odnosa prema nama. Izgleda kao da nam se mnogo lakše sjetiti njihovih nedostataka, njihovih loših navika te negativnih osobina koje posjeduju, nego onih pozitivnih.
U ovakvim situacijama obavezno se javi i jedan tihi, negativni i obeshrabrujući, glasić1, koji se pobrine da nas podsjeti kako ne bismo, ne daj Bože, nešto od gore spomenutog zaboravile.
Zavisno od duševnog stanja u kojem se nalazimo, vrlina naših muževa se ponekad toliko teško sjetiti, da se čovjek zapita da li ih uopće i imaju. Uvijek se lakše sjetiti grešaka koje su napravili, kada su nas povrijedili, nego dobra koje su za nas učinili, kada su nas obradovali. Uvijek se lakše sjetiti onih stvari koje ne rade za nas, nego onih koje rade. Samim tim, mogao bi se steći utisak da je ona negativna lista uvijek duža nego ona pozitvna, mada to uopće ne mora biti istina.
Ovakav način razmišljanja, tj. konstantno fokusiranje na nedostatke koje muž ima, tj. na ono što ne radi ili ne ispunjava, nije nimalo zdrav i protiv njega se treba svjesno boriti zato što posljedice koje nosi sa sobom mogu biti katastrofalne. Žena koja razmišlja o svom mužu u ovom pravcu na početku može imati samo periodičan manjak motivacije da učini nešto lijepo za njega, međutim to može polahko preći u stadij gdje joj je sve što se odnosi na njihovu vezu apsolutno svejedno.
Hatidžina zadaća
Sjeti se posljednje naprijatne situacije/svađe sa svojim mužem! Napiši minimalno 3 negativne misli koje su ti se motale po glavi, a koje se tiču tvog muža i njegovog odnosa prema tebi!
Primjer: “Bila sam ljuta zato što nije došao kad smo se dogovorili”
Misli koje su mi se u toj situaciji motale po glavi:
1. “Sve mu je hitnije od mene”;
2. “Ja sam mu na posljednjem mjestu”;
3. “Nikad ga nema kod kuće.”
Tvoja situacija:
Negativne misli koje su se motale po tvojoj glavi:
1.
2.
3.
Pročitaj ponovo listu svojih negativnih misli. A sada se vrati u tu situaciju! Razmisli! Kakva osjećanja su kod tebe proizvele takve misli? Jesi li u tom trenutku bila sretna i puna energije da radiš nešto korisno ili pak, možda, tužna, isfrustrirana, povrijeđena, razočarana u sebe, u njega, u vas kao par?
Sta si radila nakon toga?
Kakav je bio tvoj\vaš ostatak dana/večeri?
Svrha ovih pitanja jeste to da uvidiš koliki utjecaj ovakav način razmišljanja ima na tebe. Koliko velik i koliko negativan utjecaj imaju ovakve misli nad nama, često nismo ni svjesne. Ovo je kao jedna injekcija nakon koje se čovjek osjeća trom, umrtvljen i nezainteresiran za bilo šta drugo. U ovakvom stanju osoba nema energije ni volje da bilo šta korisno radi; čak i ako odluči raditi, onda ima problem da se koncentrira i fokusira na ono što radi. U ovakvom stanju žena definitivno ne može biti dobra supruga, međutim ono što je najgore ne može biti ni dobra majka, ni uzorna radnica, ni uzorna studentica. Definitivno ne može biti neko ko će pomoći drugima, jer joj je i samoj potrebna pomoć.
Sada kad smo svjesne koliko štete nanosimo ovakvim načinom razmišljanja, ne samo sebi nego i svima onima koji dolaze u dodir s nama, onda pod hitno moramo nešto mijenjati o tom pitanju, posebno sada kad znamo da će nam naše pozitivno emocionalno stanje, koje je direktno povezano s našim načinom razmišljanja, pomoći da ulogu supruge, majke obavljamo sa što više elana, entuzijazma i ljubavi, da budemo produktivne i uzorne u poslu koji obavljamo, da budemo od pomoći svojim prijateljima, da budemo u dobroj vezi sa svojim Gospodarom, te da budemo od koristi društvu u kojem živimo. Na kraju krajeva, naša je dužnost i obaveza prema samima sebi da se pobrinemo za dobrobit vlastitog bića.
Stoga, sljedeći put kad uhvatiš sebe zaokupljenu negativnim mislima glede svog muža, zamisli kao da imaš jedan crni ružni šešir na glavi koji ti nimalo lijepo ne stoji. Čim postaneš svjesna njegovog prisustva na svojoj glavi, odmah ga skini i ne ostavljaj ga bilo gdje. Baci ga od sebe što dalje možeš. Na početku će, vjerujem, biti teško uočiti ga. Ali kasnije, sve što češće to budeš radila, bit ćeš brža i bolja u njegovom otkrivanju. A samim tim, njega će biti sve manje na tvojoj glavi.
Kako bi se što bolje osigurala da prepoznaš taj crni ružni šešir na svojoj glavi, jedan od načina može biti slika koju ćeš zalijepiti na neko, tebi, vidno mjesto, ili, možda, samo napis “Hej, pazi, crni šešir” ili nešto slično što god tebi odgovara. Bitno je pronaći praktičan način koji će ti pomoći da što brže prepoznaš tu negativnost kako bi joj se mogla oduprijeti.
Možda bi pomoglo ako svoja negativna razmišljanja ne bi držala u sebi, nego bi ih podijelila s mužem ili s nekom drugom bliskom osobom koja će te povući za rukav i podsjetiti da ideš u pogrešnom pravcu.
Jedan od načina da se riješiš tog crnog šešira jeste da imaš listu, ali ne od pet, nego od dvadeset pozitivnih misli glede tvog muža, koja bi ti bila pri ruci kad god se za to ukaže potreba. Eksperimentiši sama sa sobom jer je to najbolji način da uvidiš šta je to što tebi najbolje odgovara i što za tebe ima najveći efekat.
I na kraju ovakve situacije idealna je prilika da pokažeš Hatidžu u tebi, a isto tako i da pokažeš onom tihom glasiću da uzalud gubi vrijeme krijući se u tvojoj glavi. Svaka negativna misao u vezi s mužem jako je opasna jer čini da se supruga ne osjeća lijepo, a onda se, shodno tome, i ne ponaša lijepo.
Hatidžine pouke
Napiši tri pouke koje ćeš ponijeti sa sobom iz ovog poglavlja:
1.
2.
3.
Hatidžin mali podsjetnik
Svakoj supruzi desi se da s vremena na vrijeme nosi "crni šešir" na svojoj glavi. Ti se potrudi da ga na svojoj glavi nosiš što manje, a kad uhvatiš sebe da ga nosiš, onda ga skini što je moguće brže, a u blizini uvijek imaj drugi, u nekoj svjetlijoj boji.
