Vi ste ovdje
Home > Posts tagged "samopomoć"

Odbrambeni mehanizmi – kako nas štite i kako nas sabotiraju

Što su obrambeni mehanizmi? Odbrambeni mehanizmi su „prirođene ili naučene reakcije koje smanjuju frustraciju i anksioznost koja je prati.“ Odbrambeni mehanizmi ipak najčešće naučeni kroz djetinjstvo i odrastanje, a to znači da kao odrasli ljudi možemo prepoznati i osvijestiti mehanizme koji nam štete, te ih zamijeniti prikladnijim reakcijama. Odbrambeni mehanizmi u određenim situacijama

Jednostavni koraci do najboljeg sebe

uspjeh

Svi mi imamo nešto što bi željeli poboljšati, a promjene u svakodnevnoj rutini mogu se često činiti vrlo obeshrabrujuće. Vrlo često mislimo da je promjena ukorijenjenih navika gotovo nemoguća i umjesto da uradimo nešto, odlučujemo da zadržimo status quo. Zvuči poznato? Opustite se Nemojte opuštanje miješati s lijenosti. Kada se osjećate frustrirano

Top