Rekreativni programi u septembru u Nahli – upis u toku!
I ove godine iz bogate ponude usluga Nahlinog Fitness centra odaberite svoj omiljeni trening:
FITNESS pet dana u sedmici, rasplesanu ZUMBU za dobro raspoloženje, dinamični i eksplozivni BOOTCAMP za brzo vraćanje u formu, osvježavajući PILATES za stabilnost i bolje držanje tijela, kreativni AEROMIX za unošenje svježine u svakodnevne treninge, tradicionalni AEROBIK za bolju kondiciju i oblikovanje mišića…
Upis za septembar je u toku!
PRIDRUŽITE SE NAHLINOM FITNESS PROGRAMU
Zašto fitness u Nahli?
Fitness centar je namijenjen samo ženama, što omogućava potpunu privatnost i ugodnu atmosferu;
Fitness treninzi se odvijaju pet dana u sedmici (nedjelja-četvrtak) u terminima od 12 do 18h;
Indvidualan pristup instruktorice u vježbanju s korisnicama Fitness centra, uz preporuku plana ishrane i kontinuirano praćenje napretka svake korisnice.
TERMIN: pet dana u sedmici (nedjelja-četvrtak) u terminima od 12 do 18 h
INSTRUKTORICA: mr. Sabina Zuković
CIJENA: 45 KM mjesečno, za članice Centra 40 KM, za učenice, redovne studentice i penzionerke 35 KM.
BOOT CAMP – KREATIVNOST, DINAMIKA, SNAGA!
Boot Camp je naziv za specijalni vojni trening koji je izmijenjen i prilagođen široj populaciji, a koji u vrlo kratkom vremenu daje izvrsne rezultate.
Boot Camp vježbe karakteriziraju snaga i eksplozivnost te vještina i tehnika, a u sebi sadrže gotovo sve elemente poput trčanja, skakanja, podizanja utega te klasičnih vježbi kao što su trbušnjaci, sklekovi i čučnjevi.
Pošto djeluje vrlo motivirajuće, odličan je za početnike i sve one koji žele u poticajnoj atmosferi brzo doći do vidljivih rezultata.
TERMIN: ponedjeljkom i srijedom 18-19h te nedjeljom 11-12h
INSTRUKTORICA: mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Nahle 35 KM, za studentice 30 KM, za penzionerke 30 KM
PILATES – ZA STABILNOST I ENERGIJU!
Koncept vježbanja poznat kao pilates razvio je njemački gimnastičar Joseph H. Pilates 1920-ih godina. Metoda pilatesa uključuje niz vježbi koje stavljaju naglasak na vaše mišiće abdomena koji zajedno s leđnim mišićima tvore “srž” snage odakle vaše tijelo crpi stabilnost i energiju.
TERMIN: ponedjeljkom i srijedom 19-20 h te subotom 16.30-17.30
INSTRUKTORICA: Lejla Mirojević
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Nahle 35 KM, za studentice 34 KM, za penzionerke 31 KM
ZUMBA FITNESS – ZAPLEŠITE S NAMA!
Zumba je plesni fitness, dinamični i zabavni program vježbanja kombiniranog s plesom koji je namijenjen svim osobama željnim rekreacije, bez obzira na dob i fizičku spremnost.
TERMIN: utorkom, četvrtkom i nedjeljom od 19 do 20 h
INSTRUKTORICA: certificirana trenerica zumbe mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM
Tradicionalni aerobik kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage u cilju poboljšanja kondicije, smanjenja potkožnog masnog tkiva, oblikovanja svih mišića i poboljšanja zdravstvenog stanja, prvenstveno kardiovaskularnog sistema.
TERMIN: utorkom, četvrtkom i nedjeljom, 20-21h
INSTRUKTORICA: Lejla Mirojević
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM, za studentice 34 KM, za penzionerke 31 KM
AEROMIKS – ZA DODATNU DINAMIKU
Želite unijeti osvježenje u svoje svakodnevne treninge? Želite se pokrenuti kroz dinamične aerobne programe? Aeromiks je savršen program za vas, koji na kreativan način kombinuje zumbu, aerobik i step.
TERMIN: utorkom, četvrtkom i nedjeljom, 18-19h
INSTRUKTORICA: mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM
Akos.ba
