Kako zaboraviti i oprostiti kada se to čini nemogućim

Razumijem da smo svi ljudi i ponekad, neki događaji, incidenti i susreti sa određenim osobama nas čine uzrujanim ili samo odbijaju da napuste naše umove, lifehack.org.

U ovom članku ćete naučiti načela i smjernice o tome kako možete oprostiti i efikasno zaboraviti.

Principi praštanja

• Definicija oprostiti je “zaustaviti osjećaj ljutnje ili ogorčenja prema nekome zbog njihove mahane ili greške.” Oprostiti nekome, emocionalno i duhovno, zahtijeva hrabrost. Nije bitno koliko je loš i koliko vas je neko uvrijedio; Mogu vam reći da je trenutak kada se odlučite da nekome oprostite ustvari trenutak kada se oslobađate.
• Kada oprostite, vi ne činite drugoj strani nikakvu uslugu ; činite sami sebi uslugu. Biti i ostati kivan na nekoga je kao jedenje otrova i očekivanje da neko drugi umre.
• Tvoje srce se mora transformirati na način da počnete stvarati izgovore za ljude čak i kada su vam stali na nožne prste. Sada je to lakše reći nego učiniti, pogotovo ako vam je srce ozbiljno povrijeđeno zbog nekog prijatelja ili člana porodice kojem ste vjerovali, jer na kraju krajeva, svi smo ljudi i svi imamo tendenciju da se ljutimo na ljude kada nam stanu na prste.

• Da bi mogli efikasno oprostiti, morate slijediti ova dva koraka:

1. Priznajte i u mislima ponavljajte incident koji se dogodio i o osobi koja vam je nanijela nepravdu – razmislite o incidentu koji vam je slomio srce.

2. Priznajte činjenicu da smo svi ljudska bića i da nijedno ljudsko biće nije savršeno.

Principi zaboravljanja

• Definicija zaboravljanja je “više se ne sjećati nečega.” Kada je u pitanju zaboravljanje nakon opraštanja, ovo je mjesto gdje se većina nas spotiče, jer ne znamo kako da zaboravimo incident koji pokreće našu bol i tužne emocije.

• Princip zaboravljanja nakon opraštanja nužno ne znači da se incident mora obrisati iz vaše memorije. Naravno, svi smo mi ljudi i neki događaji jednostavno nikada neće napustiti naš um, bez obzira koliko snažno to želimo; to se jednostavno neće dogoditi. Najvažnije od svega, nemojte dozvoliti da se nađete u istom položaju u kojem ćete ćete ponovo biti povrijeđeni. Morate biti mudri.

• Pa kako da onda zaboravimo? Do odgovora na ovo pitanje vodi još jedno pitanje o kojem želim da razmislite: Koja je prva stvar koja vam padne na pamet kada razmišljate o osobi koja vas je povrijedila ili kada je vidite? Da li vaša krv počne da ključa, ili se izgubite? Ili oko vašeg srca postane toplo i vi mu uputite lijep osmijeh? Razmislite o tome jer, ako ste ljuti na osobu kada je vidite, onda joj niste ni oprostili. Ali, ako im se nasmiješite, vi ih čak ne morate ni pozdraviti: “Vi ih ubijate sa dobrotom” i to će reći mnogo pozitivnih stvari o vama. Ako to možete učiniti, imate opipljiv dokaz da se pridržavate principa zaborava.

Za Akos.ba preveo Jasmin Mujakić