Zbog čega su godišnji odmori ključni za produktivnost

Ne pomaže nam ni to kad vidimo neke od uspješnih osoba kako razmišljaju o tome da nikada nisu uzeli dana odmora u posljednjih 25 godina. Sve to samo povećava naš osjećaj krivice.

I ja sam se tako osjećao sve dok nisam naučio nešto vrlo bitno: takvi ljudi su izuzetak a ne pravilo.

Prosječnoj osobi treba redovan odmor kako bi mogla funkcionirati 100%. To podrazumijeva dnevne i sedmične odmore i barem dva puta pošten godišnji odmor.

5 koristi godišnjeg odmora

Odmor nije gubljenje vremena ako se upotrebljava kako treba. Ispravan odmor je koristan za čovjeka zbog slijedećih stvari:

1. Reducira stres
Možda je najveća korist od odmora to što umanjuje i reducira level stresa kod osobe. Biti udaljen od svakodnevnih životnih stresova pruža čovjeku priliku da se renovira, oporavi i opusti. Sve to čovjeku pomaže da se vrati u svoj kaotični život zdravog uma.

2. Povećava sreću
Ispravan odmor umnogostručuje sreću za nekoliko puta više. Udaljiti se od svakodnevne i uobičajene rutine, posmatrati svijet i okušati se u novim stvarima, pomaže vam da povećate nivo sreće i opće dobrobiti.

3. Poboljšava zdravlje
Uz redukciju stresa i povećanja sreće dolazi i poboljšanje zdravstvenog stanja. Posebno zdravlja srca. Istraživanja su pokazala kako dobar odmor smanjuje mogućnost od srčanih oboljenja. To ima smisla ako se uzme u obzir da je stres jedan od najvećih uzročnika srčanih oboljenja, a odmori to uveliko reduciraju.

4. Pomaže da se razmisli o ciljevima i vizijama
Jedna od meni najdražih koristi godišnjeg odmora jeste to što on čovjeku pruža vrijeme da se osvrne i pogleda na svoje ciljeve i vizije onako iz daljine, bez stresa, daleko od posla, odgovornosti i svakodnevnih problema. Tada imam više vremena i jasnije misle da razmislim, reorganiziram i restruktuiram svoje ciljeve za narednu godinu. Ustvari, vjerujem da je posljednji dan godišnjeg odmora najbolje vrijeme u godini da se sjedne i organiziraju ciljevi za narednu godinu.

5. Povećava nivo energije
Kad god osjetim da mi opada nivo energije, shvatim to kao upozerenje koje mi šalje moje tijelo da mu je potreban odmor. Odmor je poput spavanja i slobodnih dana, s tim da traje duže, jer tijelu omogućava odmor nakon napornog posla tokom godine dana. To nam omogućuje da se na posao vratimo sviježi, odmorni i napunjeni.

Upravo zbog toga pametan menadžer podstiče svoje radnike da uzmu godišnji odmor onda kada vidi da oni ne rade sa stopostotnim kapacitetom, jer shvata vrijednost toga da svoje uposlenike drži zdravim, energičnijim i fokusiranijim.

Svih pet spomenutih stvari su ključne za produktivnost. Upravo sam zbog toga ubjeđen da su godišnji odmori ključ naše produktivnosti.

Autor: Ismail Kamdar
Izvor: islamicselfhelp.com

Za Akos.ba preveo: Fahrudin Vojić