>
3 važna razloga zbog kojih je darivanje krvi dobro za naše tijelo
U svijetu se prikupe 92 miliona doza krvi na godinu, a jednom dozom krvi mogu se spasiti tri života. Otprilike polovica od toga prikupi se u zemljama visokih prihoda u kojima živi samo 15 posto svjetske populacije. Krv nije moguće proizvesti na umjetan način. Jedini izvor toga lijeka jest čovjek... Read more
Oblikujte mišiće: 8 dijelova tijela koji zbog trčanja ulaze u petu brzinu
Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija. Trčanjem “radi” cijelo tijelo, zbog repetitivnih pokreta mišići dobivaju na izdržljivosti, a ravan trbuh, čvrsto tijelo i vretenasti listovi nisu jedine dobre strane ovakvih treninga. Koji se sve mišići oblikuju trčanjem, pročitajte u nastavku. KVADRICEPSI Mišići prednje strane... Read more
Ljekovita svojstva i značaj maline u ishrani
Malina je u svim razvijenim zemljama svijeta visoko cijenjena biljka, prvo zbog neodoljivog izgleda, okusa i mirisa, a zatim i zbog svojih ljekovitih svojstava. Energetska vrijednost 100 gr svježeg ploda maline iznosi oko 52 kcal/217kJ. Od toga ima 86% vode, 1,2 % proteina, 0,6 % masti i 12 %... Read more
Jedna mrkva za svaki dan
Na tržnici obavezno kupite u mlade mrkvice Dugačak bi to popis bio kada bismo počeli nabrajati razloge zbog čega je mrkva tako korisna za naše zdravlje. Od toga da smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara, do blagotvornog djelovanja na vid, na izgled kože i snažnog antioksidativnog učinka. Sada... Read more
Znate li koliko je važno piti vodu?
Hidratacija organizma važna je stalno, posebno ljeti Obzirom da voda čini 70% ljudskog tijela, voda igra jednu od najvažnijih uloga u našem tijelu. Ona je osnovni sastojak svih tjelesnih tekućina, reguliše tjelesnu temperaturu, poboljšava funkcije žlijezda i hormona, vlaži kožu i prenosi sve hranjive tvari do organa, te regulira... Read more
Namirnice koje u sebi sadrže najviše pesticida
Američka neprofitna ekološko udruženje – EWG – svake godine provodi istraživanja o prisutnosti pesticida na voću i povrću Prema provedenim istraživanjima, ‘najprljavija hrana’ za 2018. su jagode, jabuke i špinat. No znači li to da biste ih trebali prestati jesti? Nažalost, pesticidi su svuda oko nas, a kad je... Read more
Sunčanica – simptomi, liječenje, sunčanica kod djece
Piše: Marinko Lovrić Simptomi sunčanice mogu se javiti odmah tokom izlaganja suncu i toplini, a najčešće se javljaju nekoliko sati nakon, obično pred spavanje. Zašto dolazi do sunčanice U vrućim danima ljudski organizam se nastoji hladiti znojenjem, a kako bi ono bilo učinkovitije, kroz kožu protiče veća količina krvi... Read more
Kako možemo ojačati imunitet da nam ljeto budu još ugodnije
Organizam nam je pod stalnim napadom raznih mikroorganizama i toksina te nam je potreban dovoljno jak imunosni sustav kako bismo se obranili. Ljeti se često osjećamo umorno i bezvoljno, pada nam imunitet i prehladimo se baš kad pomislimo da je sezona obolijevanja gotova. Naravno, za dobar imunitet su od... Read more
Najbolji prirodni diuretici
Diuretici pomažu u izbacivanju vode i otrova iz organizma putem urinarnog trakta. Priroda nas je podarila određenim namirnicama koje možemo koristiti u ovu svrhu. Najbolji prirodni diuretici: čaša soka od brusnice dvije kašike jabukovog sirćeta pomiješanog u čaši vode – uzimajte tri do četiri puta dnevno čaj od maslačka... Read more
Blagodat za organizam: Ljekovita svojstva dinje
Dinja (lat. Cucumis melo) je jedna od onih namirnica koje su zaštitni znak ljeta. Iako se isto kao i lubenica smatra voćem, dinja je zapravo povrće iz porodice tikava. Narančasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena koji je snažan antioksidans. Njezin jedinstveni okus nailazi na podvojena mišljenja... Read more