Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Zdravlje

Trikovi ishrane u danima posta

Pravilna ishrana u ramazanu ne samo da nam olakšava podnošenje fizičkih izazova posta, nego pomaže da se u toku dana osjećamo energično i koncentrisano, kako bismo mogli dan što bolje iskoristiti. Ishrana u ramazanu se, u suštini, ne razlikuje značajno od pravilne ishrane u ostatku godine. Međutim, s obzirom da je

Kako izbjeći glavobolju tokom ramazana?

Glavobolja se pojavljuje kod mnogih postača tokom mjeseca ramazana, a neki od razloga su hipoglikemija (nedostatak šećera), nedostatak kofeina, promjene u ciklusu spavanja, te stres uzrokovan samim postom. U prospektivnoj studiji izvedenoj u periodu od četiri mjeseca pri University of Malaya (dva mjeseca prije ramazana, te mjesec ramazan i jedan mjesec

Kakvu hranu je najbolje spremati za iftar i sehur

Piše: Amira Ayad ŠTA JESTI ZA IFTAR? Nakon dugog dana posta mudro je iftariti se lahkim i zdravim jelom koje bi bilo dobro započeti datulama. Datule sadrže vi­sok procenat jednostavnih šećera koji se lahko i brzo apsorbi­raju u organizmu dajući mu tako trenutačni energetski poticaj i vraćajući normalan nivo šećera u krvi nakon

6 pogrešnih navika u ramazanu

Mjesec ramazan je, između ostalog, i velika prilika za one koji žele da smanje tjelesnu težinu i riješe se raznih srčanih bolesti, posebno holesterola i visokog krvnog pritiska. Međutim, postoje neke pogrešne navike na koje treba obratiti pažnju u ramazanu kako bismo ostvarili taj efekat posta i zaštitili organizam od raznih

Da li ste znali: Post od samo tri dana može regenerirati cijeli imuni sistem

Cijeli čovjekov imuni sistem moguće je osvježiti postom, čak iako se posti samo tri dana. Studija je pokazala da post uzrokuje da tijelo počne proizvoditi nove bijele krvne ćelije. Naučnici su došli do otkrića, koje opisuju kao izvanredno otkriće, da samo tri dana posta mogu regenerirati čitav imuni (odbrambeni) sistem, čak

Mjesec posta čisti organizam od toksina nakupljenih tokom godine

Doktorica Safija Softić-Namas u razgovoru za Anadolu Agency (AA) govorila je o pravilnim načinima ishrane tokom ramazana, koji će vjernicima olakšati post. U susret najodabranijem muslimanskom mjesecu ramazanu koji počinje u ponedjeljak, 6. maja vjernici se pripremaju za post.Medicinski stručnjaci stoga savjetuju kako treba posebno voditi računa o namirnicama koje se

Medicinski aspekti posta: Blagodat zdravlja

Zbog same teme neophodno je prije svega nešto reći o zdravlju, jer kada se govori o medicinskim aspektima posta, podrazumjeva se prije svega njegov uticaj na ljudski organizam, odnosno uticaj posta po ljudsko zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja a ne samo odsustvo

Proljeće i jagode: Mogu izazivati alergije kod djece do dvije godine

Sam pogled na ove crvene plodove izaziva osjećaj zadovoljstva, prekrasan miris je prepoznatljiv a kako dolaze u najljepšem dobu godine, proljeću nekako su i vjesnici ljeta. Jako dobro uspijevaju na našem području tako da smo navikli na jako kvalitetne i svježe plodove. Jagode su plodovi niske grmolike biljke koja raste

Kako razlikovati gripu od prehlade?

Gripa je akutna respiratorna infekcija uzrokovana različitim virusima.  Važno je razumjeti i prepoznati simptome gripe kako biste mogli potražiti hitno liječenje, naročito ako patite od kroničnih bolesti. Ranije prepoznavanje gripe može igrati ključnu ulogu u tome koliko će trajati. Lijekovi protiv gripe su najučinkovitiji u razdoblju od 48 sati nakon početka simptoma gripe,

JESTE LI ZNALI: čuvarkuća prirodni lijek za mnoge bolesti

Čuvarkuća je višegodišnja biljka koja može da naraste i do 30 centimetara. Što se tiče njenog opstanka u prirodi, veoma dobro podnosi i niske i visoke temperature. Otporna je na sušu, jer je unutrašnjost njenih listića ispunjena rezervama vode. Boja listova ove biljke može biti zelena, bordo ili ljubičasta, a

Top