Preusmjerite misli i emocije
Prvi korak u usmjeravanju emocija jeste da prihvatite ono što osjećate. Prihvatite sve što vam se dešava, bez otpora prema bilo čemu, jer otpor svake vrste u sebi nosi nesigurnost i strah te pomanjkanje vjere. Ako se opirete vi nemate povjerenje u Boga i vaš fokus je na negativnostima, a usmjeren na negativnosti aktivira još više tuge, očaja, straha i slično. Kada se pomirite, kada prihvatite ono što vam se desilo ili dešava, tada svoju snagu upotrebljavate na konstruktivniji način.
Svemu recite “da”. Prihvatite da ste tužni, prihvatite da ste pogriješili, prihvatite sve što vam dođe, a onda pustite i okrenite se nečemu drugome. Okrenite se povjerenju da će sve biti uredu. Reagujte drugačije iz duše koja vjeruje Bogu i koja vjeruje da će sve biti onako kako je najbolje za vas. Opustite se. Postanite svjesno biće koje zna da svemu daje etiketu. Kad posmatrate patnju, tugu, događaje, oni gube snagu koju su imali jer znate da tugu donosite sa sobom, interpretacijom određenog događaja, jednako kao i strah ili bilo šta drugo. Tada se ego topi, i tada um počinje da se povlači… To ne znači predaju, nego znači da više ne pristajete biti žrtva vlastitih misli koje vama upravljaju niti marioneta vaših osjećanja.
Nakon što prihvatite situaciju, shvatite da će vam strpljenje pomoći i dati snagu da se nosite sa problemom. Bog vas neće staviti u situaciju, a da vam pri tome ne ukaže na izlaz.
“Ništa ne možemo promijeniti dokle god ne prihvatimo. Osuda ne oslobađa, već pokorava” (Carl Jung)
Prihvatite to što vam se dešava – bez osude, bez opiranja, bez umnog interpretiranja, samo prihvatite. Time se ne borite sa emocijama i ne potiskujete ih, nego tražite njihov uzrok. Uzrok su uvijek vaše misli i uvjerenja. Namjerno tražite nešto dobro u svemu. Kada znate da ste trenutno na najboljem mogućem mjestu sa kojge možete početi nešto novo, bolje, prestart ćete razmišljati o onome što jeste i sve snage usmjerit ćete prema onome što će da bude, a to što će da bude vi ćete kreirati. Shvatate?
Prvo uočite emociju i provjerite koja je misao prethodila toj emociji. Ne zaboravite da imate neprijatelja koji vas nastoji obeshrabriti, rastužiti i zaustaviti u vašim napredovanjima i dobru.
“Šejtan vam je uistinu otvoreni neprijatelj”, kaže se u Kurʼanu. Šejtan se ne može materijalizovati, ali njegovo “oružje” protiv vas jesu neprijateljske misli (uvijek usmjerene protiv vas ili drugih) i sašaptavanja. On čovjeka nagovara na negativnost i negativna djela, ubacuje misli koje će vas oslabiti, učiniti tužnima i depresivnima jer u krajnjem slučaju, to mu je i cilj. Pa zašto mu onda vjerujete? Samo osmotrite te misli i posmatrajte ih kao takve – misli. Vi znate da one nemaju nikakvu snagu nad vama osim one koju im vi date. Pustite misli da dolaze i odlaze da se prestanete vezivati za tumačenja. Ne pridajite važnost ničemu što vas čini tužnima, pa ni vlastitim mislima.
Poruka vama: Ne uplićite um. Prihvatite. Opustite se. Promotrite. Pustite. Svjesno izaberite druge emocije – kroz druge stavove ili misli. To je to.
Afirmacija: U svemu pronalazim dobro i divim se Božijoj kreaciji. Živim u miru sa sobom, ali i sa drugima i zahvalnost je moje stanje. Moje misli stvaraju emocije, a one su pokazatelji kako mislim. Uvijek sam slobodan/slobodna promijeniti način na koji nešto posmatram/percipiram. U potpunosti vjerujem da najbolje tek dolazi i da ću iz ovoga izaći kao pobjednik.
Izvor:: Sretni ljudi
Autor: Alma Taletović
Za Akos.ba izdvojila i priredila: Selma M.
