Činjenice o mozgu koje vam mogu promijeniti život

Ovih 5 činjenica o mozgu mogu promijeniti vaš život!

Mozak ne vidi razliku između stvarnosti i mašte.

Mozak reaguje jednako na sve o čemu mislite. U tom smislu, za njega ne postoji razlika između objektivne realnosti i vaših fantazija. Iz tog razloga moguć je tzv placebo efekat.

Dobra vijest je u tome, da ako gledate na svijet kroz ružičaste naočare, vjerovatno se često osjećate srećni zbog visokog nivoa serotonina (hormona sreće) u krvi. Svaka konstruktivna misao ili san o svijetloj budućnosti može poboljšati vaše fizičko stanje direktno ovdje i sada.

Vi vidite to, o čemu najviše mislite.

O čemu god da mislite, to postaje osnov vašeg životnog iskustva. Na primjer, ako kupite novi automobil, tada ćete češće primjećivati automobile te marke u gradu. Stvar je u tome  što posle kupovine češće mislite o svom automobilu nego što ste mislili do tada.

Zašto je ovo važno da se zna? Stvar je u tome da je izlaz iz bilo koje stresne situacije moguć jednostavno reprogramiranjem svog mišljenja.

Ima još nešto. Da li ste nekada primijetili da se ljudi relativno brzo grupišu po interesima? Pozitivni ljudi češće se druže sa isto tako pozitivnim, a hipohondri – sa hipohondrima, zar ne? To nije slučajno. Ako želite da promijenite nešto u svom životu, počnite sa promjenom misaonih obrazaca.

Najveći dio vremena vaš mozak radi po automatizmu.

Prosječni ljudski mozak dnevno generiše 60 hiljada misli. Ali više od 40 hiljada njih su te iste misli koje ste motali po glavi juče. To je razlog zašto je tako lako skliznuti u vrtlog negativne percepcije života. I to je razlog zašto treba češće mijenjati uobičajenu situaciju na nepoznatu, da bi “očistili” mozak.

Negativne misli stvaraju stres i nespokojstvo same po sebi, čak i ako u stvarnosti nema razloga za to. I one realno uništavaju imunitet, koji je prinuđen da reaguje na to.

Trenirajte svoj mozak. Primoravajte ga češće da registruje pozitivne misli. Što više budete pokušavali, brže i lakše ćete uspijevati. Odnosite se prema životu svjesno – to jest pokušajte uzeti sve nesvjesne procese pod svojom kontrolom. Krajnji cilj prakse – ostvariti to, kako bi većina vaših misli koje se javljaju “po difoltu”, bile pozitivne.

Povremeno se isključite, to je od životne važnosti.

Možete se bukvalno utopiti u hiljade negativnih misli koje su se zaglavile u vašoj glavi danima. Stoga, treba da se “isključiti”: to će dati predah imuniom sistemu, učiniti vas zdravijim i srećnijim.

I još.Birajte aktivan odmor: skijanje, ronjenje, planinarenje. Što se lakše fokusirate na uzbudljiv proces, tim se efikasnije “pročišćava” glava.

Možete izmijeniti svoj mozak, bukvalno fizički.

Kada se fokusirate na neku mentalnu aktivnost, vaš mozak u tom trenutku aktivno stvara nove neuronske veze. Ovaj proces biolozi zovu neuroplastičnost.

Bilo koji fizički proces počinje sa mislima koje se pojavljuju u vašoj glavi.

Izvor:www.aum.news,

Prevela: Beba Muratović – bebamur.com