Vodu sa limunom pijte sa slamkom

Ljekari kažu da ispijanje čaše vode sa limunom ujutru pomaže u prevenciji razvoja kamena u bubregu. Također, voda sa limunom sadrži vitamin C, pomaže probavu i apsorpciju određenih nutrijenata (željeza), može pomoći u smanjenju ovisnosti o slatkim pićima, štiti ćelije oksidativnog stresa i oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Međutim, voda s limunom negativno utiče na zdravlje zuba.

Američka stomatološka asocijacija (ADA) preporučuje da ograničite unos kiselih pića. To se posebno odnosi na pića sa citrusima, uključujući limunov sok, sok od grejpa i sok od narandže.

Ako ipak želite započeti dan s malo vode s limunom, učinite uslugu svojim zubima i konzumirajte je sa slamčicom. Sačekajte jedan sat nakon što popijete vodu sa limunom pa operite zube pastom za zube koja sadrži fluor kako bi omekšana caklina ponovo očvrsnula.( prvozdravlje.com)

akos.ba