Iskoristite Nahline sportske programe u oktobru da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje, vratite se u kondiciju i riješite loših navika!
Odaberite program vježbanja koji najviše odgovara vašim potrebama: FITNESS program za uspješnu borbu s viškom kilograma i vraćanje kondicije, rasplesanu ZUMBU za dobro raspoloženje, dinamični i eksplozivni BOOTCAMP za brzo vraćanje u formu, osvježavajući PILATES za stabilnost i bolje držanje tijela, kreativni AEROMIX za unošenje svježine u svakodnevne treninge, tradicionalni AEROBIK za bolju kondiciju i oblikovanje mišića.
FITNESS U NAHLI – ZA VAŠ BOLJI ŽIVOTNI STIL
Zašto fitness u Nahli?
15 godina iskustva u organiziranju fitness treninga za žene;
Zagarantovana potpuna privatnost i ugodna atmosfera;
Pristupačna lokacija, posebno za korisnice s područja općina Novi Grad i Novo Sarajevo;
Indvidualan pristup instruktorice svakoj polaznici;
Senzibiliziran odnos prema različitim društvenim kategorijama (povoljnije cijene za učenice, redovne studentice i penzionerke);
Vjernost nagrađujemo posebnim popustima i prigodnim poklonima.
CIJENA: 45 KM mjesečno, za članice Centra 40 KM, za učenice, redovne studentice i penzionerke 35 KM.
TERMINI: od 12 do 18 h (nedjelja-četvrtak)
Šta je uključeno u cijenu:
Fitness treninzi pet dana u sedmici po sat vremena;
Preporuka plana ishrane i kontinuirano praćenje napretka;
Korištenje pratećih prostorija (svlačionica s tuš kabinama i ormarićima za odlaganje stvari).
INSTRUKTORICA: Sabina Zuković, magistrica sporta, licencirana trenerica zumbe
BOOT CAMP – KREATIVNOST, DINAMIKA, SNAGA!
Boot Camp je naziv za specijalni vojni trening koji je izmijenjen i prilagođen široj populaciji, a koji u vrlo kratkom vremenu daje izvrsne rezultate.
Boot Camp vježbe karakteriziraju snaga i eksplozivnost te vještina i tehnika, a u sebi sadrže gotovo sve elemente poput trčanja, skakanja, podizanja utega te klasičnih vježbi kao što su trbušnjaci, sklekovi i čučnjevi.
Pošto djeluje vrlo motivirajuće, odličan je za početnike i sve one koji žele u poticajnoj atmosferi brzo doći do vidljivih rezultata.
TERMIN: ponedjeljkom i srijedom 18-19h te nedjeljom 11-12h
INSTRUKTORICA: mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Nahle 35 KM, za studentice 30 KM, za penzionerke 30 KM
PILATES – ZA STABILNOST I ENERGIJU!
Koncept vježbanja poznat kao pilates razvio je njemački gimnastičar Joseph H. Pilates 1920-ih godina. Metoda pilatesa uključuje niz vježbi koje stavljaju naglasak na vaše mišiće abdomena koji zajedno s leđnim mišićima tvore “srž” snage odakle vaše tijelo crpi stabilnost i energiju.
TERMIN: ponedjeljkom i srijedom 19-20 h
INSTRUKTORICA: Lejla Mirojević
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Nahle 35 KM, za studentice 34 KM, za penzionerke 31 KM
ZUMBA FITNESS – ZAPLEŠITE S NAMA!
Zumba je plesni fitness, dinamični i zabavni program vježbanja kombiniranog s plesom koji je namijenjen svim osobama željnim rekreacije, bez obzira na dob i fizičku spremnost.
TERMIN: utorkom, četvrtkom i nedjeljom od 19 do 20 h
INSTRUKTORICA: certificirana trenerica zumbe mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM
Tradicionalni aerobik kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage u cilju poboljšanja kondicije, smanjenja potkožnog masnog tkiva, oblikovanja svih mišića i poboljšanja zdravstvenog stanja, prvenstveno kardiovaskularnog sistema.
TERMIN: nedjeljom, ponedjeljkom i srijedom, 20-21h
INSTRUKTORICA: Lejla Mirojević
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM, za studentice 34 KM, za penzionerke 31 KM
AEROMIKS – ZA DODATNU DINAMIKU
Želite unijeti osvježenje u svoje svakodnevne treninge? Želite se pokrenuti kroz dinamične aerobne programe? Aeromiks je savršen program za vas, koji na kreativan način kombinuje zumbu, aerobik i step.
TERMIN: utorkom, četvrtkom i nedjeljom, 18-19h
INSTRUKTORICA: mr. Sabina Zuković
CIJENA: 40 KM mjesečno, za članice Centra 35 KM
nahla.ba
