Smoothie za imunitet

Za vas smo priredili smoothie za podizanje imuniteta.

Potrebno:
bundeva
jabuka
nekoliko prokulica (ili neko drugo zeleno povrće)
malo kokosovog ulja
sok od limuna
med
začini: muškatni oraščić, đumbir, čili, cimet, kurkuma
malo sjemena ćurokota

Priprema:

Bundevi dodajte začine i skuhate u vodi. Procijedite ali ostavite vodu sa strane.
Pazite da ne pretjerate sa začinima, kako neki od začina ne bi preuzeo ukus i ne bi uništio cijelu smjesu.
Sve sastojke pomiješajte u količinama po vašoj želji i izblendajte tako da se svi sastojci dobro usitne.
Ako vam je smjesa pregusta dodajt malo vode od kuhanja dok ne dobijete željenu gustoću.
Ovu smjesu možete koristiti kao smoothie, možete napraviti smoothie bowl ili sladolad na štapiću za djecu.

Izvor: dobre kalorije