Ramazan – mjesec virtuelne zavisti
Također, svi imaju velike planove za ramazan. To je sve odlično – i trebamo imati ambiciozne ciljeve.
- Problem je u tome što društvene mreže imaju efekat lupe, pri čemu nisu djela ta koja se preuveličavaju, nego se preuveličavaju iskustva. Samim gledanjem onoga što drugi doživljavaju počinjemo osjećati kao da propuštamo mnogo toga.
- Jedan od najlakših načina da sebi upropastite odličan ramazan jeste da uđete na društvene mreže i pomislite kako svima ramazan protiče daleko bolje nego vama.
Također, svi imaju velike planove za ramazan. To je sve odlično – i trebamo imati ambiciozne ciljeve.
Međutim, desi se da nakon polovine mjeseca počnemo stagnirati. Početno ushićenje splahne i postane teško održati isti tempo. Počnemo izostavljati sehur. Kaskamo dobrih osam dana za našim “30-dnevnim rasporedom”. Naš plan ishrane je uveliko narušen krofnama i pitama, pa u jednom trenutku razmišljamo da odustanemo od zacrtanog plana.
U međuvremenu…
“Ne smije se zavidjeti izuzev u dva slučaja: čovjeku kome je Allah dao imetak koji troši na istini i čovjeku kome je Allah dao mudrost pa on po njoj sudi i druge poučava.” (Buhari i Muslim).
Onda imamo poplavu iftarskih sofri na Instagramu. Hrane kao iz bajke – teletine, junetine, jarčetine, piletine. Voća izrezanog u tako precizne komadiće da bi ih bilo šteta pojesti. Deserti, sve jedan bolji od drugog. S druge strane ekrana, kod kuće ste ti i suprug(a) toliko pregaženi obavezama oko posla i djece da niko nije stigao napraviti iftar, nego iz frižidera vadite i podgrijavate pizzu staru dva dana, osjećajući istovremeno krivicu jer ne koristite domaće meso kojim ste napunili zamrzivač neposredno prije ramazana i jer vaši planovi o zdravoj ishrani u toku ramazana polako padaju u vodu.
Onda se desi situacija gdje je sedmica bila vrlo stresna i napokon je došao petak. Ništa strašno, napravit ćeš sebi nešto da pojedeš, klanjati akšam kod kuće.U hodu, po navici, otvoriš Snapchat i ugledaš objave ljudi iz tvog #društva i kruga poznanika. Tu su i selfiji. Svi poziraju. Smiju se nekim šalama.
Onda imamo #porodica objave. Još jedan divan iftar u krugu porodice! Ti, s druge strane, recimo nemaš porodicu ili tvoja porodica ne praktikuje vjeru.
Društvene mreže su lupa koja taj osjećaj usamljenosti samo povećava.
Dakle – šta nam je činiti?
Korak 1: Isključi se
Koliko se možeš ili želiš isključiti s društvenih mreža ovisit će o tebi. Isključivanje se može činiti i postepeno kroz sljedeće korake:
- Gašenje notifikacija. Nema više zvukova i obavještenja. Sve osim poruka i poziva je utišano. Da, čak i WhatsApp grupe.
- Brisanje aplikacija koje najviše “gutaju” vrijeme. S telefona izbrisati Facebook, Twitter, Instagram – sve što oduzima previše vremena.
- Deaktiviranje korisničkih profila u toku ramazana.
- Deaktiviranje ili potpuno brisanje aplikacija i korisničkih profila.
Korak 2: Kontroliši čemu se izlažeš
Prestani pratiti svakoga ko uzrokuje da se osjećaš loše. Ako se zbog objava neke osobe ili organizacije redovno osjećaš nezadovoljno na bilo koji način, odmah ih prestani pratiti. Ako primijetiš da si zbog nečijih objava, pa makar one bile prijateljeve, često zavidan ili se osjećaš neostvareno – sakrij njegove objave.
Korak 3: Preispituj namjere i podsjećaj se
Istina je da se ljudi putem društvenih mreža često jako trude da prikriju svoje probleme i manjkavosti. To je nalik trendu lažnih poduzetnika, koji počnu objavljivati slike sebe kako voze skupe automobile, uz obećanje da svako može zaraditi milione bez nekog naročitog truda. U stvarnosti, ti ljudi su se vjerovatno zadužili kako bi iznajmili Lamborghini da naprave par fotografija za Instagram.
Korak 4: Posveti se ljudima oko sebe
Što više vremena provodiš s porodicom to si više u kontaktu s ljudskom, autentičnom stranom života, umjesto s pažljivo konstruisanim virtuelnim verzijama ljudi i njihovih života. Ako odlučite da se isključite s društvenih mreža, to je ujedno prilika da ljude bolje upoznate i razgovarate s njima – pa čak i ako samo razmijenite par riječi u hodu – umjesto da se hvatate za telefon svako malo, dok ste među ljudima.
Korak 5: Uključuj druge
Niko se ne bi trebao osjećati usamljeno u toku ramazana.
Prijevod s engleskog: Lejla Pehlivanović