Od naše interpretacije događaja zavisi kako ćemo se osjećati

Iz literature: Ključna faza u nastanku traume je interpretacija traumatskog događaja, dok uspješnost suočavanja sa traumom zavisi o interpretaciji i procjenama događaja, kao i korištenim načinima suočavanja. Događaj postaje traumatičan kada se suprotstavi svjetonazoru koji je svijet činio razumljivim, predvidivim i sigurnim, dok posttraumatski simptomi nastaju kao rezultat narušenog ili uništenog svjetonazora.

Kakav svjetonazor može spriječiti nastanak traume i posttraumatskih simptoma? Osvještavanje, prije svega, da nam nije do kraja poznata dobra ili loša priroda stvari. Nešto, naizgled loše, često izrodi neko veliko dobro i obratno:
“Ne volite nešto, a ono može biti dobro po vas; nešto volite, a ono ispadne zlo po vas. Allah zna, a vi ne znate.“ (2:216)

Ustvari, dobro i loše idu ruku pod ruku. U svemu dobrom ima i nešto loše i u svemu lošem ima i nešto dobro. Iz svega se može nešto naučiti, makar kakve stvari ne trebaju biti. Sve može biti prilika za rast i razvoj, ako odlučimo tako.
“Ta zaista, s mukom je i last!” (94:5)

U tome pomaže i ubjeđenje da je “to nešto” moralo da nas zadesi, da u tome ima neka mudrost, te naoružavanje strpljenjem u čekanju razumijevanja šire slike i dobra koja će ta situacija iznjedriti.

“Čudno je stanje vjernika, zaista je njemu uvijek dobro, a to nema niko osim vjernik. Ako ga zadesi nešto lijepo, zahvali se Allahu pa bude dobro, a ako ga zadesi nekakva nedaća, on se strpi pa mu opet bude dobro.” (Poslanik, a.s.)

Korisno je i povećati broj uloga koje obavljamo, jer iz njih, ukoliko ih dobro obavljamo, nalazimo nove vlastite vrijednosti i crpimo nove snage, kao i mogućnosti interpretacije (novi kurs/hobi/aktivnost/projekat/pozitivni i njegujući odnosi s drugima)..

Dakle, osviještavanje pozitivnih strana nekog događaja i fokus na njih (=zahvalnost), te iskorištavanje prilike za razvoj koju drugačije ne bismo dobili bi trebalo u potpunosti spriječiti interpretiranje nečega kao traumatičnog..

O ljudi, već vam je stigla pouka od Gospodara i lijek za vaša srca i uputstvo i milost vjernicima.“ (10:57) 🌷

Facebook stranica: Bez straha i tuge, psiholog Emina Hrustemović

akos.ba