Energija u čaši: smoothie od naranče i đumbira

Smoothie je odličan način da u tijelo uneste raznovrsno voće i povrće, a time i važne vitamine i minerale.

U vrijeme prehlada i gripa, izuzetno je važno opskrbiti se vitaminom C. S obzirom da ovaj smoothie sadrži limun i naranču, odličan je izvor upravo tog vitamina.

Jedan od glavnih sastojaka je i đumbir koji jača imunološki sistem pa se koristi kao prirodni lijek protiv prehlade. Izaziva znojenje i izbacivanje topline, pa na taj način ublažava groznicu.

Sastojci:

sok od 2 naranče
sok od 1/2 limuna
1/2 banane
2 mrkve
1/2 žličice đumbira u prahu
1/2 šalice vode
sladilo po želji (med, stevia)

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i dobro ih izradite. Smoothie možete zasladiti po želji.

Izvor:kiwi.hr