Činjenice o mozgu koje vam mogu promijeniti život

1. Mozak ne vidi razliku između stvarnosti i mašte.

Mozak reaguje jednako na sve o čemu mislite. U tom smislu, za njega ne postoji razlika između objektivne realnosti i vaših fantazija. Iz tog razloga moguć je tzv placebo efekat.

Ako  mozak misli da uzimate farmaceutski lijek (a ne tabletu od šećera), tada reaguje na nju u skladu sa mišlju. Popije placebo tabletu, misleći da je aspirin, i mozak daje komandu organizmu da snizi temperaturu tijela.

Slično radi i nocebo efekat, ali u suprotnom smeru. Ako hipohondar gleda večernje vesti i čuje  o pojavi nove bolesti, tada može početi fizički da osjeća njene simptome.

Dobra vijest je u tome, da ako gledate na svijet kroz ružičaste naočare, vjerovatno se često osjećate srećni zbog nenormalno visokog nivoa serotonina (hormona sreće) u krvi. Svaka konstruktivna misao ili san o svijetloj budućnosti može poboljšati vaše fizičko stanje direktno ovdje i sada.

2. Vi vidite to, o čemu najviše mislite.

O čemu god da mislite, to postaje osnov vašeg životnog iskustva. Na primjer, ako kupite novi automobil, tada ćete češće primjećivati automobile te marke u gradu. Stvar je u tome  što posle kupovine češće mislite o svom automobilu nego što ste mislili do tada.

Zašto je ovo važno da se zna? Stvar je u tome da je izlaz iz bilo koje stresne situacije moguć jednostavno reprogramiranjem svog mišljenja. S druge strane, ako pokušavate da analizirate političku situaciju koja se emituje u različitim medijima na različite načine, onda ćete vjerovati samo tim medijima koji podržavaju vaš stav.

Ima još nešto. Da li ste nekada primijetili da se ljudi relativno brzo grupišu po interesima? Pozitivni ljudi češće se druže sa isto tako pozitivnim, a hipohondri – sa hipohondrima, zar ne? To nije slučajno. Ako želite da promijenite nešto u svom životu, počnite sa promjenom misaonih obrazaca.

3. Najveći dio vremena vaš mozak radi po automatizmu.

Prosječni ljudski mozak dnevno generiše 60 hiljada misli. Ali više od 40 hiljada njih su te iste misli koje ste motali po glavi juče. To je razlog zašto je tako lako skliznuti u vrtlog negativne percepcije života. I to je razlog zašto treba češće mijenjati uobičajenu situaciju na nepoznatu, da bi “očistili” mozak.

Negativne misli stvaraju stres i nespokojstvo same po sebi, čak i ako u stvarnosti nema razloga za to. I one realno uništavaju imunitet, koji je prinuđen da reaguje na to.

Trenirajte svoj mozak. Primoravajte ga češće da registruje pozitivne misli. Što više budete pokušavali, brže i lakše ćete uspijevati. Odnosite se prema životu svjesno – to jest pokušajte uzeti sve nesvjesne procese pod svojom kontrolom. Krajnji cilj prakse – ostvariti to, kako bi većina vaših misli koje se javljaju “po difoltu”, bile pozitivne.

4. Povremeno se isključite, to je od životne važnosti.

Možete se bukvalno utopiti u hiljade negativnih misli koje su se zaglavile u vašoj glavi danima. Stoga, treba da se “isključiti”: to će dati predah imuniom sistemu, učiniti vas zdravijim i srećnijim.

I još. Na račun odmora. Birajte aktivan odmor: skijanje, ronjenje, planinarenje. Što se lakše fokusirate na uzbudljiv proces, tim se efikasnije “pročišćava” glava.

5. Možete izmijeniti svoj mozak, bukvalno fizički.

Kada se fokusirate na neku mentalnu aktivnost, vaš mozak u tom trenutku aktivno stvara nove neuronske veze. Ovaj proces biolozi zovu neuroplastičnost.

Evo o čemu se radi. Ako mislite da niste u stanju da smršate, to će tokom vremena samo ojačati tu misao. Ali ako zamijenite to podsvijesno uvjerenje sa mišlju: “Ja sam u odličnoj fizičkoj formi”, tada će vaš mozak svaki put da gradi za nju nove neuronske veze. Počećete češće da primjećujete nove mogućnosti koje će vam omogućiti da preobratite tu podsvijesnu postavku u novu realnost.

Imate mogućnost da potčinite sebi svoju svijest i promijenite je. Imate mogućnost da dobijete sve što želite. Glavno je da povjerujete u to. Jer bilo koji fizički proces počinje sa mislima koje se pojavljuju u vašoj glavi.

Izvor:www.aum.news, Prevela: Beba Muratović – bebamur.com