Budite bolja verzija sebe: Pet naučno dokazanih prednosti molitve
Šta nam nauka može reći o ličnim i društvenim vrijednostima molitve
Prema Pew Research anketama iz 2013., više od polovine Amerikanaca se moli svaki dan. Anketa je utvrdila da više od 75 posto Amerikanaca vjeruje da je molitva važan dio svakodnevnog života. Ostale ankete pokazuju da čak i neki ateisti i vjerski neorjentirani pojedinci priznaju da se ponekad mole.
U posljednjih nekoliko godina, naučnici su počeli da razmatraju potencijalne opipljive (tj. mjerljive) efekte molitve. Ova istraživanja pokazuju da molitva može biti vrlo korisna.
1. Molitva poboljšava samokontrolu
Istraživanja su pokazala da je samokontrola kao mišić. To jest, možete je umoriti. Možete učiniti samo određen broj sklekova prije nego se vaši mišići umore. Slično tome, aktivnosti koje zahtijevaju samokontrolu su zamorne, što čini teškim napraviti dobar izbor kada morate više koristiti svoj “mišić samokontrole.” Razmislite o tome. Vjerojatno ćete da izgubite smirenost ako ste mentalno iscrpljeni.
Istraživanja ukazuju na to da molitva može pomoći da izvučete više od svog “mišća za samokontrolu.” Učesnici istraživanja koji bi učinili neku vrstu molitve (namaz, na primjer) prije mentalno iscrpljujućeg zadatka su bili u mogućnosti da održavaju veću samokontrolu rješavajući taj zadatak.
2. Molitva vas čini ljubaznijim
Istraživači su otkrili da ljudi koji se mole imaju smanjenu agresiju nakon nekog iskustva koje potiče ljutnju ili agresivno ponašanje. Drugim riječima, molitva vas čini boljom osobom.
3. Molitva će učiniti da više opraštate drugim ljudima
Istraživači su otkrili da su ljudi koji se mole spremniji da oproste drugim pojedincima, a o prednostima oprosta pročitajte ovaj članak:
Praštanje – jedan od lakših načina da zaradite Allahovu milost
4. Molitva povećava povjerenje
Studije su pokazale da ljudi koji se mole zajedno sa bliskim prijateljem povećavaju osjećaje jedinstva i povjerenja. Na primjer, zajednički namaz predstavlja iskustvo koje zbližava ljude.
5. Molitva poništava negativne zdravstvene efekte stresa
Istraživači su otkrili da su ljudi koji se mole manje osjetljivi na negativne fizičke zdravstvene efekte koji su povezani sa financijskim stresom.
Za Akos.ba preveo: Jasmin Mujakić
