Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Zdravlje > Težak posao može biti štetan po zdravlje, a evo i zašto…

Težak posao može biti štetan po zdravlje, a evo i zašto…

Živimo u svijetu gdje nas stalno tjeraju da uradimo i postignemo još više. Možda taj pritisak osjetite od vršnjaka, roditelja, kolega, šefa, ili generalno društva. Možda ste i sami prihvatili takav utjecaj i možda vjerujete da ako želite biti uspješni, MORATE imate briljantnu karijeru, veliku platu, moćan automobil ili vilu. 

Međutim, morate znati da prenaporan posao može i ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Stres i dugi radni sati mogu dovesti do srčanih problema, povećati rizik od dobijanja virusnih infekcija, problema s iscrpljenošću…pa čak i samoubistva.

Naporan rad nije jednak količini uspjeha

Ideja da je naporan i težak rad sam po sebi jako dobar je prisutna u mnogim kulturama. Vjerovatno ste se toga i sami naslušali. Ljudi se ponekad hvale (a često puta i žale) kako puno rade, kako imaju dugo radno vrijeme, ili vam govore ako želite uspjeti u životu morat ćete provesti godine i godine naporno radeći.

Možda ste i čak sami povjerovali u ovaj mit, da što više budete radili, bit ćete i uspješniji. Poslušali ste savjete drugih ljudi; ulažete veliki trud i sate u vaš posao. Radite i vikendom, i zaboravljate na sve ostalo.

Međutim, nešto nije kako treba. Umjesto da napredujete, čini se kako samo tapkate u mjestu i ništa ne postižete.

Trebate znati da koliko nastavite takvim tempom, rezultat neće biti uspjeh, već malaksalost, iscrpljenost i gubitak volje za daljnjim radom. U svemu je potrebno pronaći ravnotežu, pa tako i u poslu.

Naporan rad nije dovoljan

Naravno, da bi se nešto vrijedno ostvarilo u životu, svi vrijedni ciljevi zahtijevaju da u njih uložimo vrijeme. Za neke su potrebni dani, za druge sedmice, a za neke čak i godine stalnih napora: u knjizi Outliers Malcolma Gladwella navodi se kako je potrebno 10, 000 sati rada kako bi čovjek postao ekspert u nekoj oblasti (prosječno tri sata dnevno u periodu od 10 godina).

Možda vam se čini da je fer i pošteno da što više budete radili, više ćete i imati. Nažalost, to nije u potpunosti istina.  Možete raditi veoma naporno na nečemu, a da uopće ne budete uspješni.

Recimo, odlučili ste da se još više posvetite poslu; odgovarate na sve e-mailove, obavljate obaveze na vrijeme, pomažete kolegama…ali istovremeno se nikada se ne prijavite dobrovoljno za novi projekat, niti preuzimate zadatke koji vam pomažu u jačanju vaših vještina. 

Ukoliko ste student, možda provodite sate i sate nad knjigama i skriptama, a da ništa od toga niste razumjeli niti primijenili. Ukoliko pokrećete vlastiti biznis, možda provodite naizgled beskrajne sate nad nebitnim detaljima – premda još nemate niti jednog klijenta.

Primjećujete li u čemu je problem? Uspjeh se ne svodi samo na vrijeme ili težinu posla – bitno je kako nešto radite. Možda ste i čuli za izreku: „Nemoj samo puno raditi, već radi pametno!“

 

Kako zadržati perspektivu?

Možda volite vaš posao – znam da ja volim svoj! Ali bez obzira koliko u njemu uživali, VAŠ POSAO NE SMIJE PREUZETI VAŠ ČITAV ŽIVOT. Naučite se da prepoznate važnost drugih stvari u vašem životu – prijatelja, porodice, hobija, odmora i opuštanja…

Znate li šta? Nećete biti u stanju da uživate u plodovima vašeg rada ukoliko pritom uništite svoje zdravlje. Džaba vam pare ako se razbolite. Potrošit ćete ih na liječenje umjesto na uživanje.

Težak posao nije uvijek dobra stvar, već može dovesti do toga da postanete sebični i destruktivni kako po sebe, tako i vaše bližnje.

–       Zbog posla gubite osjećaj za prioritetima, i dopuštate poslu da preuzme kontrolu nad vašim životom.

–       Dugi radni sati mogu dovesti do problema u vašoj porodici.

–       Možete postati razdražljivi i nervozni u ophođenju prema drugim ljudima

–       Zbog pretjeranih obaveza, rastu i vaše šanse da pogriješite, i zapostavite ostale aspekte vaših života.

Stoga…

Ukoliko naporno radite kako biste uživali u blagodatima života u starosti, umjesto da se nadate nekim zlatnim godinama koje će kasnije doći, smanjite malo pritisak i već danas uživajte više u životu.

Ukoliko naporno radite kako biste kupili još više stvari svojoj djeci, zapitajte se šta je njima stvarno potrebno. Novac ili roditelj koji ima vremena za njih?

Ukoliko radite naporno jer osjećate da ‘tako morate’ – upamtite da je ovo vaš život, i na vama je da odlučite kako ćete ga proživjeti.

 

Autor: Ali Luke

Za Akos.ba preveo i obradio: Nedim Botić

Akos.ba pratite putem aplikacije za Android i društvenih mreža Facebook | Instagram | Twitter.

Top