Rekreacija
-
Dobrobiti planinarenja i vodič za planinare početnike
Zdravstvene dobrobiti planinarenja Osim što povoljno djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava, planinarenje jača mišićno-koštani sistem, potiče metabolizam i rad endokrinog…
Saznaj više » -
Što od planinara možemo naučiti o životu?
Tako je i sa životom. Sve dok ne počneš i odvažiš se krenuti u njegovu avanturu ne znaš ništa o…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Raduša, dominantna planina iznad Ramskog jezera
Piše: Zehrudin Isaković Raduša je interesantna planina, ponajviše radi prostranih pogleda koje imate sa njenog najvišeg vrha Idovac (1.956 metara…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Vran, planina iznad Blidinja
Piše: Zehrudin Isaković Planina Vran nalazi se na području općine Tomislavgrad, a dominantno se uzdiže iznad Dugog polja pored Blidinjskog…
Saznaj više » -
Neka svrha planinarenja ne bude samo pogledati s vrha, to je puno više
Planinarski savez entiteta FBiH ove godine obilježava 130 godina organizovanog planinarstva u Bosni i Hercegovini. Prilika je to za ponovno…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Šator – stanište runolista
Piše: Zehrudin Isaković Šator je planina na zapadu Bosne i Hercegovine koja razdvaja Livanjsko polje od Glamočkog. Najviši vrh je…
Saznaj više » -
Preporuka za planinarski vikend: Volujak – planina koja spaja BiH i Crnu Goru
Volujak je, oduvijek, granična planina. Po njegovom grebenu nekada je vodila granica između Austro-Ugarske monarhije i Turskog carstva. Danas je…
Saznaj više » -
Vježbanje u starosti, ključni faktor za dobro zdravlje
Biološko starenje predstavlja univerzalan biološki proces, prirodnu fazu u životnom ciklusu svake jedinke. Proces starenja prvo utiče na kardiovaskularni i…
Saznaj više » -
Dnevna soba može postati teretana – donosimo popis stvari za uspješno vježbanje kod kuće
Vježbanje kod kuće može također donijeti rezultate jer sve je bolje nego ništa, pod uslovom da vježbe izvodite pravilno i…
Saznaj više » -
Rekreacija kao stil života: 10 rečenica koje će vas natjerati da trenirate
Muhamed Ali ”Šampioni nisu napravljeni u teretani. Šampioni su napravljeni od nečega što je duboko u njima: želje, sna, vizije.”…
Saznaj više »