Razlozi zbog kojih trebate osjetiti sve vrste negativnih emocija
Možda vam to prije nisu rekli, ali je sasvim uredu biti tužan. Ispravno je osjećati stvari do tačke kada vas to tjera da stisneste šaku. Dobro je malo biti i ljut. Provodimo mnogo vremena kako bi smo prevladali ove emocije, tako da ne trošimo dovoljno vremena pokušavajući da ih stvarno osjetimo i prođemo kroz njih. Kako se onda uopće nositi sa negativnim osjećajima ako ih po svaku cijenu potiskivamo?
To počinjen od rane dobi. Od onog momenta kada nam odrasli oko nas govore “Ne ljuti se” ili “Nemoj se uzrujavati” ili “Nemoj da plačeš” i mi ih poslušamo, misleći da oni bolje znaju. Sakrivamo naš bijes i uznemirenost iza plastičnih osmjeha. Kako su dječija sjećanja kraća, polako uvjeravamo sami sebe u vlastite laži i ponovo bivamo sretni. To je teško postići kad odrastemo, jer nam je tada puno teže odbaciti osjećaje.
Nikad nisam shvatila zašto je toliko važno da ne osjećamo negativne emocije ako ih osjećamo na način da nećemo druge povrijediti? Zašto prije nego ih osjetimo, bivamo prisiljeni da ih odbacimo? Iskreno vjerujem da je neophodno osjetiti negativne emocije u potpunosti, kako bi mogli da se s njima nosimo i rješimo ih se. Represija je iznimno štetna jer ti osjećaju u konačnici isplivavaju na površinu i mogu povrijediti one koje volimo, a prije svega, nas same.
Dakle, osjetite te emocije, osjetite sve. Dozvolite sebi da osjetite te emocije i isplačite se, vičite, udarajte vreću, osjetite to u potpunosti i pustite da iscuri sav otrov na bilo koji način. Idite u teretanu, odite na put, provedite neko vrijeme sami, pronađite novog prijatelja koji vam može biti rame za plakanje, jednostavno dozvolite sebi priliku da osjetite te negativne emocije kako bi ih se mogli zaista rješiti, a ne zato što vam je neko to rekao, niti zato što vam je neko to uradio, već zbog toga što ste vi to sami odabrali, i zbog toga što je to bio vaš izbor.
Tek tada ćete osjetiti da ste se istinski rješili svake vrste negativnosti koja postoji u vama.
Autor: Nikita Gill
O autoru: Nikita Gill je pjesnikinja i grafička dizajnerica koja živi u Londonu. Objavila je knjigu “Vaša duša je rijeka”
Izvor: Oficijelna stranica autorice: https://thoughtcatalog.com
Za Akos.ba preveo Fahrudin Vojić, magistar religijske edukacije
