Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Zdravlje (Page 6)

Koji su zdravstveni efekti posta na vaš organizam?

Za Akos.ba piše: mr. sci. med. Adem Zalihić Ako posmatramo post sa medicinskog aspekta uočavamo dvije njegove dimenzije: - tjelesnu ili somatsku i - mentalnu ili psihičku Takođe efekti posta mogu se posmatrati kao preventivno ali i kao terapeutsko sredstvo. Somatska sfera U pozitivne učinke posta po naše tijelo u fizičkom smislu navode se: Prirodna detoksikacija, kojom

Kako post smanjuje opasnost od epileptičnog napada?

Podloga epilepsije je povećana razdražljivost nervnih stanica, a dokazano je smanjenje njihove podražljivosti tokom posta putem tranzitornog povećanja nivoa ketonskih tijela u krvi, koji smanjuju iritabilnost neurona. Za Akos.ba piše: mr.sci. med. Adem Zalihić Povećava se lučenje endorfina Nakon nekoliko dana posta povećava se nivo endorfina u krvi - hormona sreće. Prirodna su

Trikovi ishrane u danima posta

Pravilna ishrana u ramazanu ne samo da nam olakšava podnošenje fizičkih izazova posta, nego pomaže da se u toku dana osjećamo energično i koncentrisano, kako bismo mogli dan što bolje iskoristiti. Ishrana u ramazanu se, u suštini, ne razlikuje značajno od pravilne ishrane u ostatku godine. Međutim, s obzirom da je

Kako izbjeći glavobolju tokom ramazana?

Glavobolja se pojavljuje kod mnogih postača tokom mjeseca ramazana, a neki od razloga su hipoglikemija (nedostatak šećera), nedostatak kofeina, promjene u ciklusu spavanja, te stres uzrokovan samim postom. U prospektivnoj studiji izvedenoj u periodu od četiri mjeseca pri University of Malaya (dva mjeseca prije ramazana, te mjesec ramazan i jedan mjesec

Kakvu hranu je najbolje spremati za iftar i sehur

Piše: Amira Ayad ŠTA JESTI ZA IFTAR? Nakon dugog dana posta mudro je iftariti se lahkim i zdravim jelom koje bi bilo dobro započeti datulama. Datule sadrže vi­sok procenat jednostavnih šećera koji se lahko i brzo apsorbi­raju u organizmu dajući mu tako trenutačni energetski poticaj i vraćajući normalan nivo šećera u krvi nakon

6 pogrešnih navika u ramazanu

Mjesec ramazan je, između ostalog, i velika prilika za one koji žele da smanje tjelesnu težinu i riješe se raznih srčanih bolesti, posebno holesterola i visokog krvnog pritiska. Međutim, postoje neke pogrešne navike na koje treba obratiti pažnju u ramazanu kako bismo ostvarili taj efekat posta i zaštitili organizam od raznih

Da li ste znali: Post od samo tri dana može regenerirati cijeli imuni sistem

Cijeli čovjekov imuni sistem moguće je osvježiti postom, čak iako se posti samo tri dana. Studija je pokazala da post uzrokuje da tijelo počne proizvoditi nove bijele krvne ćelije. Naučnici su došli do otkrića, koje opisuju kao izvanredno otkriće, da samo tri dana posta mogu regenerirati čitav imuni (odbrambeni) sistem, čak

Mjesec posta čisti organizam od toksina nakupljenih tokom godine

Doktorica Safija Softić-Namas u razgovoru za Anadolu Agency (AA) govorila je o pravilnim načinima ishrane tokom ramazana, koji će vjernicima olakšati post. U susret najodabranijem muslimanskom mjesecu ramazanu koji počinje u ponedjeljak, 6. maja vjernici se pripremaju za post.Medicinski stručnjaci stoga savjetuju kako treba posebno voditi računa o namirnicama koje se

Medicinski aspekti posta: Blagodat zdravlja

Zbog same teme neophodno je prije svega nešto reći o zdravlju, jer kada se govori o medicinskim aspektima posta, podrazumjeva se prije svega njegov uticaj na ljudski organizam, odnosno uticaj posta po ljudsko zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja a ne samo odsustvo

Proljeće i jagode: Mogu izazivati alergije kod djece do dvije godine

Sam pogled na ove crvene plodove izaziva osjećaj zadovoljstva, prekrasan miris je prepoznatljiv a kako dolaze u najljepšem dobu godine, proljeću nekako su i vjesnici ljeta. Jako dobro uspijevaju na našem području tako da smo navikli na jako kvalitetne i svježe plodove. Jagode su plodovi niske grmolike biljke koja raste

Top