Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Zdravlje (Page 30)

8 najčešćih razloga oticanja nogu i ruku i što poduzeti

PIŠE: Jelena Kramar Oticanje nogu se često olako uzima jer većina ljudi smatra da se događa samo zbog vrućine. Ali, natečene noge mogu upućivati i na neke ozbiljene zdravstvene probleme koje ne bi smjela ignorirati. Edem Stanje je u kojem tijelo zadržava previše vode. Mogu nateći noge, ruke i lice. Zadržavanje vode se

SOS za ljetne vrućine – što treba piti i jesti?

PIŠE: Miriam Belar Fizičke aktivnosti trebalo bi svesti na najmanju moguću mjeru u trajanju između 11 i 17 sati, tvrde stručnjaci. Trebate što više boraviti u hladu ili klimatiziranim prostorijama kako bi se izbjegao toplotni udar. Velik problem koji doprinosi težem podnošenju vrućina su umor i stres, zato osigurajte dovoljno sna

Bijes, anksioznost i perfekcionizam: Koje bolesti uzrokuju i kako pomoći sebi?

Evo još nekoliko emotivnih stanja koja mogu utjicati na zdravlje uz savjete kako se s njima izboriti. Bijes - uzrokuje bolest srca. Istraživači kažu da osobe sklone izljevima bijesa imaju uže arterije zbog stresa, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Što treba učiniti? Ključna stvar je naučiti ispoljiti bijes prije nego što

Kako istrenirati mozak da zaspite za 60 sekundi?

Kad prvi put zadržite dah na 7 sekundi, željet ćete što prije udahnuti, a također može iritirati polagano udisanje i izdisanje. Ali, izdržite i ne mijenjajte ništa. Ne vraćajte se normalnom načinu disanja, nego dišite '4-7-8' dok ne zaspite. Primijetit ćete  kako se otkucaji srca usporavaju, um postaje mirniji, a

Rad uposlenika klinike ”Svjetlost” objavljen u prestižnom svjetskom oftalmološkom časopisu

Tim refraktivnih hirurga Klinike Svjetlost (dr. sc. Maja Bohač, dr. Alma Biščević, dr. Mateja Končarević, dr. Marija Antičić i prof. Nikica Gabrić) nakon višegodišnjeg istraživanja objavio je rad u najprestižnijem svjetskom časopisu za refraktivnu hirurgiju - “Journal of Refractive Surgery”. Studija pod nazivom “A Critical Evaluation of Refractive Outcomes Following

Kolike su dnevne potrebe za tekućinom i fizičkom aktivnošću?

Piše: Marizela Šabanović Preporuke za vodu prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji su 30 ml po kg tjelesne težine. To je najmanja količina tekućine koju treba dnevno unijeti u organizam. Za adekvatan bilans tekućine u organizmu dnevno je potrebno unijeti 3,7 litara za muškarca  i 2,7 litara na dan za žene.Preporuke za unos

Test: Koliko znate o suncu?

Učestalost pojave ne-melanom i melanom karcinoma kože povećava se tokom proteklih desetljeća u cijelom svijetu. Trenutno, 2 do 3 miliona ne-melanom raka kože i 132.000 melanoma raka kože pojavljuju se globalno svake godine. Jedan od svake tri dijagnosticirane vrste raka je rak kože. Kako je količina ozona iscrpljena, atmosfera gubi sve

Detoksikacija – vratiti prirodnu ravnotežu tijelu

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže  tijelu vratiti prirodnu ravnotežu.Detoksikacija organizma ili čišćenje organizma od otrova treba da se sprovodi vise puta godišnje. Najjednostavniji način da se sprovede detoksikacija organizma je post,koji tradicionalno postoji u mnogim religijama svijeta, i to s razlogom.Tokom posta ne treba jesti nikakvu industrijsku ili brzu hranu.

Hrana od koje smo gladni

Tijelo oslobađa inzulin kako bi pomogao da šećer dospije do ćelija. Kad se apsorbira, iznenada se vraća na normalu ili se spušta i niže, što izaziva glad. Kroasani Pahuljasti i masni, savršeni su spoj s jutarnjom kafom. Ali, vrlo nisko su na ljestvici hrane od koje se osjećamo sito. U njima nema

Top