Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Zdravlje (Page 20)

Škola zdrave prehrane u Sarajevu

I MODUL Možda ste pokušali razne dijete ili isprobali određene savjete kako izgubiti kilograme i vidjeli ste da dugoročno ne možete izdržati?! Možda ste sigurni da ne jedete puno a da je gojaznost ili pretilost i dalje prisutna?! Možda nemate problema sa viškom kilograma ali imate celulit, masne naslage, izražen stomak?! Možda ste izbacili

Namirnice koje pomažu kod sindroma uznemirenog želuca

Na svu sreću, postoje određeni načini koji će vam pomoći da ublažite crijevne probleme ili da ih u potpunosti izbjegnete. Sindrom uznemirenog želuca vrlo je često povezan s pogrešnim načinom prehrane, a mi vam danas otkrivamo namirnice koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu ako imate osjetljiv želudac. Imate li često

Nevjerojatne stvari koje će se dogoditi kada ispravite svoje držanje

Dobro i uspravno držanje važan je dio zdravog načina života, a nešto je što mnogi od nas zaboravljaju. Rad za računarima te općenito sjedilački način života i nedostatak fizičke aktivnosti mogu dovesti do problema s kičmom u kasnijoj životnoj dobi. Dok smo mladi nismo svjesni činjenice koliko loše držanje može štetno

Kako zdravo gubiti na težini u kratko vrijeme

Gubljenje kilograma ne izaziva samo zadovoljstvo pri pogledu u ogledalo, već uvelike utiče na naše samopouzdanje, raspoloženje, povećava nam energiju i donosi poboljšanje kvalitete života. Zbog prevelikog opterećenja obavezama i stresne svakodnevnice ne stignemo posvetiti previše pažnje našem jelovniku i vježbi, a upravo balans te dvije stavke ključ je zdravog načina

Vitamin D – esencijalni vitamin kod djece i odraslih

Većina zdrave dojenčadi dobiva sve potrebne hranjive sastojke s majčinim mlijekom ili mliječnom hranom. U ispitivanjima udruženja pedijatara utvrđeno je da je rizik od nedostatka vitamina D kod dojenčadi i djece povećan, a najproblematičniji je za djecu do treće godine života. Dojenčadi i djeci savjetuje se dodavanje vitamina D u

Slatkiši i djeca – gdje su granice?

No, posljedice pretjeranog unosa šećera nisu zanemarive. Poznati problemi koje donosi prekomjerni unos šećera su karijes i debljina, ali i neke druge bolesti povezane s dugoročno prekomjernim unosom određenih vrsta šećera poput dijabetesa, masne jetre. Povećana konzumacija šećera je povezana i s nadutošću, glavoboljama, umorom, slabijim funkcioniranjem imunološkog sustava, krvožilnim

Uho i higijena uha – gdje griješimo?

Vrlo često sami smo krivi za to jer ne znamo pravilan način održavanja higijene uha. Najčešće nakon kupanja ili prilikom osjećaja svrbeža posegnemo za popularnim baby-štapićima. I to je prva kardinalna greška. Ne znam da li ste uočili da čak na njihovoj ambalaži piše upozorenje kako se ne smiju koristiti

Mandarina – praktičan, ukusan i zdrav zalogaj

Porijeklom je iz Jugoistočne Azije, a ime je dobila po svijetlo narančastoj odjeći mandarina - drevnih kineskih javnih službenika - jer je bila dostupna isključivo povlaštenim klasama. Iako je uzgajana u Kini preko tri hiljade godina, tek je u devetnaestom stoljeću pristigla u Europu i Sjevernu Ameriku. Sastav i ljekovitost mandarine Mandarina je

Tagovano: (49)

Dvadeset najzdravijih namirnica na svijetu

LIMUN je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima, posebno protiv grlobolje, kao i zbog svog vitamina C. Malo limuna u zelenom čaju ili s kamenicama omogućuje da organizam bolje apsorbira antioksidanse koji se nalaze u čaju, kao i željezo iz plodova mora. LOSOS, skuša, tuna, pastrva: masne ribe su jedan od najvažnijih

Top