Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Rekreacija (Page 3)

Vožnja bicikla oblikuje tijelo

Biciklizam podstiče mozak da izlučuje neurotransmiter dopamin. Ovaj vid aktivnosti jača srce, snižava pritisak, sagorijeva višak masti, zateže mišiće. Ako želite da smršate jedan kilogram, morate fizičkom aktivnošću da sagorite 7.700 kalorija više nego što unesete. Da biste to postigli, možete da trčite, idete u teretanu, ali i da izaberete nešto

Oblikujte mišiće: 8 dijelova tijela koji zbog trčanja ulaze u petu brzinu

Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija. Trčanjem "radi" cijelo tijelo, zbog repetitivnih pokreta mišići dobivaju na izdržljivosti, a ravan trbuh, čvrsto tijelo i vretenasti listovi nisu jedine dobre strane ovakvih treninga. Koji se sve mišići oblikuju trčanjem, pročitajte u nastavku. KVADRICEPSI Mišići prednje strane natkoljenice jedni

Pet jednostavnih načina da usput sagorite 500 kalorija svaki dan

Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rješenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da imate perfektnu figuru. 1. PIJTE CRNU KAHVU ILI ČAJ Sigurno kahvu iz kesice i kapućino sa lješnikom ne ubrajate pod stvari koje ste unjeli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može imati 200

U Centru „Safet Zajko“ otvoreno još jedno dječije igralište

Centar „Safet Zajko“ od danas je bogatiji za još jedno dječije igralište, koje svojim izgledom predstavlja piratski brod i namjenjeno je djeci od sedam do 12 godina. Igralište je obogaćeno toboganima, visećim mostom, penjalicama i sl, a u njegovim sadržajima danas je uživao veliki broj djece. „Ovaj „piratski brod“ je specifičan po

Savjeti, vježbe i igre za zdraviji mozak

Mozak ne možemo izvaditi i direktno promatrati, ali učinkovitost vježbi možemo promatrati indirektno jer će nam nakon vježbanja proces razmišljanja postati brži i jasniji, bolje ćemo pamtiti i lakše se nositi sa svakodnevnim izazovima, a simptomi anksioznosti i depresije (ako ih imamo) možda će oslabiti. Mozak je jako zahvalan organ,

Top