Vi ste ovdje
Home > Sport i zdravlje > Rekreacija (Page 2)

Rekreacija kao stil života: 10 rečenica koje će vas natjerati da trenirate

Muhamed Ali ”Šampioni nisu napravljeni u teretani. Šampioni su napravljeni od nečega što je duboko u njima: želje, sna, vizije.” Arnold Švarceneger ”Ono sa čime se suočavamo može izgledati nesavladivo, ali sam naučio nešto iz svih tih godina treninga i takmičenja. Naučio sam nešto iz svih tih ponavljanja, kada nisam vjerovao da mogu

4 ideje kako da provedete vikend

Vikend je odličan za bijeg iz grada i uživanje u čistom zraku, tišini, prirodi... Iako, ponekad ne znate što biste sa sobom ili nemate novaca, savjetujemo vam četiri jednostavna načina kako se možete opustiti, prepustiti i pritom odmoriti duh i tijelo, piše Večernji. Rekreacija i odmor Radite na poslu gdje stalno

Kako možete uključiti vježbanje u ramazansku svakodnevnu rutinu?

Moj omiljen period u godini je za vrijeme mjeseca ramazana. To je mjesec obožavanja Allaha, okupljanja u mesdžidu – džamiji, susretanje i druženje sa familijom, prijateljima, i još puno toga. Međutim, to je također i mjesec gdje vi možete potencijalno da izgubite dosta mišične mase i ukloniti prepreku za ostvarenje

Sportsko društvo “Reflex” Mostar: Seminar samoodbrane

U sklopu projekta vezanog za društveno korisne aktivnosti, Sportsko društvo “Reflex” iz Mostara organizuje seminar samoodbrane. Seminar će biti održan 20. aprila u sali Džudo kluba “Mostar” u Sjevernom logoru. Promotori na seminaru biće Enver Hebibović Full i Enko Alić. Borilački sportovi i njihove tehnike često nemaju mnogo dodira sa stvarnim situacijama,

Trening za žene prilagođen godinama – kako vježbati s 20, 30, 40, 50 i više godina

Značajne i vidljive promjene u funkcionisanju i izgledu tijela žene događaju se od prilike svakih 10 godina. Odnosi se na promjene hormona i važnih događaja koji utječu na zdravlje i tijelo žene kao što je porod i posao. Obzirom na promjene potrebno je prilagoditi trening novonastalim promjenama. Motivi za vježbanjem mogu

Koji je najbolji načini da se riješite upale mišića

Ukoliko želite da se na prirodan način, bez konzumiranja lijekova, oporavite od upale, potrebno je da primjenite neki od ovih metoda. Možete i kombinovati nekoliko načina kako biste se što prije izborili s upalom mišića. ODMOR Ukoliko je upala nastala vježbanja opterećenja, obavezno odmorite od 24 do 48 sati. MASAŽA Ako ste vježbali do otkaza,

Ovaj tekst će vam pomoći da pobjedite izgovore od vježbanja

Čuli smo sve izgovore kako bi se preskočilo vježbanje (neke smo i mi iskoristili) i napravili smo popis - ponižavajući, neizbježan i razumljiv. 23Prvo, opravdani razlozi. Našli smo četiri: imate strašne upale mišića, bolesni, iscrpljeni i povrijeđeni. To je to, a što se tiče ostalih, slušajte. Naša lista jednostavnih načina kako

Bavite se nekom vrstom fizičke aktivnosti

Savremeni medicinski autoriteti složili su se da obavlanje fizičkih vježbi, poput brzog hodanja, trčanja, vožnje bicikla ili plivanja, od 20 do 30 minuta - dva ili tri puta sedmično, pomaže u zaštiti od angine pektoris i srčanog udara. Medicinski časopis B.M.J. nedavno je kao glavnu temu objavio članak u kojem je

Top